Õla lihaste tasakaalustamatus
Kui õlgade piirkonnas on lihaste tasakaalustamatus, võivad sellel olla valusad tagajärjed. Et lubada meie õlaliigese suur liikuvus ja käte vabadus, see on ainult veidi kondine ja seda hoiavad peamiselt pehmed koed, nagu sidemed ja meie lihased. Kui see peamine stabiilsussüsteem, lihased, on praegu ebapiisavalt arenenud või tasakaalust väljas, on muutunud asend kehavangistustega ja võivad tekkida valulikud liikumispiirangud, nagu aastal impingendi sündroom or bursiit. Toetuse puudumise tõttu on ka liigese nihestumise oht. Kuna me vajame oma käsi iga päev, on vigastus selles piirkonnas väga ebameeldiv ja selle paranemine võib võtta kaua aega.
Lihase tasakaalustamatus beebil
Lihase tasakaalustamatus võib lapsel juba eksisteerida. Ükskõik, kas see on kaasasündinud emaka õnnetu asendi tõttu või hiljem treenitud. Oluline on varakult ära tunda ja ravida asümmeetrilist rühti ja ebafüsioloogilisi liikumisharjumusi. Selleks on arvukalt lastele spetsialiseerunud füsioterapeutilisi kontseptsioone, nagu Bobath ja Vojta kui tuntuimad. Lapsele optimaalse teraapia pakkumiseks on soovitatav valida kogemustega ja õige väljaõppega terapeudid.
Füsioterapeutilised meetmed lihaste tasakaalustamatuse korral
Lihaste tasakaalustamatuse ravis on üldeesmärk lihased tagasi tuua tasakaal. Lühendatud lihaseid venitatakse, nõrgenenud lihaseid tugevdatakse, pinged maanduvad. Pikaajalise edu saavutamiseks filtreeritakse põhjus välja, töötatakse õige asendi kallal ja luuakse tasakaalustav treeningprogramm.
Liikumine ja sõna otseses mõttes jäikade mustrite väljamurdmine on võti. Muutke oma rühti sageli, kasutage lihtsalt teist kätt - see on ka hea treening juhataja, treenige spordis kogu keha, mitte ainult samu lihasrühmi. Lihaste tasakaalustamatust saab tasakaalustada ka sellega vibratsioonitreening. Muud meetmed lihaste tasakaalutuse tasakaalustamiseks hõlmavad fastsiaalrulli kasutamist fastsiaalse pinge reguleerimiseks, massaaž tehnikaid, elektrotermiline ravi lõõgastumiseks või tugi tugevdamiseks või teibisüsteemid ülekoormatud struktuuride leevendamiseks, valulike struktuuride toetamiseks ja nõrkade lihaste aktiveerimiseks.
