Sageli peaksid kõik operatiivse (ilma operatsioonita) ravi võimalused olema enne operatsiooni kaalumist ammendatud. Füsioteraapia võib sageli õlga parandada valu ja muudavad selle isegi valutuks. Täiendavad ravimeetodid, näiteks füsioteraapia kuumuse ja massaaž edendada parendamise protsessi.
Operatsiooni asemel füsioteraapia
. õlaliigese on lihastega juhitav liiges ja seetõttu ebastabiilsem kui näiteks puusaliiges. Kui vastutavad lihased ja Kõõlused on mõjutatud kulumisest või vigastustest, ei saa liigend enam optimaalselt toimida ja liiges juhataja ei libise enam pistikupesas nii hästi kui varem. Füsioteraapia võib seda libisemiskäitumist parandada, tugevdada lihaseid ja aidata selle keskpunkti juhataja parem jälle pesas.
Lisaks võivad füsioteraapia ja füsioteraapia kaotada lihaspinged, mis võivad viia ka õlani valu ja piiratud liikumine. Seega on paljudel juhtudel sümptomite paranemine võimalik ilma operatsioonita. Operatsiooni põhjus on see, kui patsient on noor ja tal on hiljuti raske õlaga lihasevigastus valu ja väljendunud sümptomid või kui ta peab tööl käega rasket tööd tegema (näiteks pea kohal). Mõnel juhul saab kahjustuse täieliku funktsionaalsuse taastada ainult operatsiooni abil.
„Pärna õlg” (põrkumine)
. impingendi sündroom on tuntud ka kui valulik kaar või valulik kaar. See avaldub kui õlavalu kui käsi tõstetakse külili, eriti vahemikus 60 kuni 120 kraadi. Viimases osas, kõrva lähedal, taandub valu taas iseloomulikult.
. impingendi sündroom on sageli põhjustatud lihase kõõlusest või õlavarrest. Kui need struktuurid on kulumise tõttu struktuurselt muutunud, st “lubjastunud”, ei saa nad enam üksteise kohal hõlpsalt libiseda ja jäävad kinni luu alla. akromion kui käsi on üles tõstetud. Selle tulemuseks on õlavaluja see võib põhjustada ka sensoorsed häired käes või tuimus.
Impingment sündroom võib põhjustada ka kulumine (artroos) aastal kõhr akromioklavikulaarse liigese. Valu ei pea tingimata paiknema seal, kus on selle põhjus. Õla aktiivne libisemine allapoole (rõhu vähendamiseks õlale) Kõõlused) Lähteasend: istuge laua poole külgsuunas, küünarnukk on painutatud ning küünarnukk ja küünarvarre on laual, õlg nurga all u. 30 kraadi külje poole Täitmine: Kujutage kaenlasse palli, mida soovite põranda poole veeretada 3 korda 15 kordust, seeriate vahel väikesi pause, umbes. 30 sekundit
- Lähteasend: istuge laua poole külgsuunas, küünarnukk on painutatud ning küünarnukk ja küünarvarred on laual, õlg on painutatud umbes 30 kraadi külje poole
- Teostamine: Kujutage kaenlasse palli, mida soovite põranda poole veeretada
- 3 korda 15 kordust, väikeste pauside vahel umbes 30 sekundit
ärge tehke seda harjutust kohe pärast värsket kahjustust, muidu olenevalt valust Lähteasend: käsivarre tugi padjal, kas põlved või jalad puudutavad põrandat, ülejäänud keha moodustab sirge joone, tuharad pole kõrgemad kui selja ja reied, abaluud tõmmatakse võimaluse korral selgroo suunas, hoidke 20-30 sekundit, korrake 3 korda
- Ärge tehke seda harjutust kohe pärast värsket kahjustust, vastasel juhul on see valus
- Lähteasend: käsivarre tugi padjal, kas põlved või jalad puudutavad põrandat
- Ülejäänud keha moodustab sirge joone, tuharad pole seljast ja reitest kõrgemad, õlaribad tõmmatakse selgroo poole
- Võimalusel hoidke 20-30 sekundit, korrake 3 korda
Kõik selle sarja artiklid:
