Istudes või seistes ringige oma jalg täielikult kellaga ja vastu. Tehke liikumist 10 korda kummaski suunas. Jätkake järgmise harjutusega
Istudes või seistes ringige oma jalg täielikult kellaga ja vastu. Tehke liikumist 10 korda kummaski suunas. Jätkake järgmise harjutusega