Spirulina

Spirulina kuulub sinivetikate hulka, mida kõnekeeles nimetatakse ka sinivetikateks. Seniste fossiilsete leidude järgi on tsüanobakterite olemasolu võimalik tõestada juba 3.5 miljardit aastat tagasi. Arvatavasti osalesid nad seega ka ürgõhkkonna happelisel rikastamisel ja on seeläbi mõjutanud Maa atmosfääri praegust koostist.

Muutuvad spirulina vetikad

Spirulina vetikad pole seega mitte ainult väga vanad, vaid võivad ka välimust muuta: sõltuvalt toitainete sisaldusest ja vesi, see võtab erinevaid kujundeid. Seetõttu on ka ebaselge, kas 35 diferentseeritud liiki, mille seas on kõige tuntum Spirulina platensis, ei kuulu kõik samasse liiki.

Spirulina vetikad on pärit väga leeliselistest soolajärvedest. Olles kodus subtroopilistes ja troopilistes vetes, on Spirulina kõige levinum Austraalias, Kesk-Ameerikas, Kagu-Aasias ja Aafrikas.

Spirulina: imevetikad või looduslik platseebo?

Spirulina - sarnane magevetikatele Chlorella - pakutakse kujul pulber, tabletid or Kapslid toiduna täiendamine in tervis toidupoed ja mahepoed. Mehhikos ja Aafrika osades on spirulina vetikaid kasutatud sajandeid. Meie riigis äratas spirulina esimest korda huvi 1980. aastate alguses, kui spirulina tablette reklaamiti kui uut looduslikku imerohtu kehakaalu langetamiseks. Kuid kliinilised uuringud ei ole veel suutnud lõplikult tõestada, et spirulina abil on võimalik kaalust alla võtta.

Samamoodi on ka teistel haigustel ja vaevustel, mille puhul spirulina vetikatel on suurepärane mõju, praktiliselt ilma kõrvaltoimeteta. Näiteks väidetakse, et spirulinal on positiivne mõju allergiatele, vähk ennetamine ja tugevdamine immuunsüsteemi - eksperdid on siiski otsustamisel ettevaatlikud, kuna spirulina mõjude ja kõrvaltoimete täielikuks mõistmiseks on vaja mitmetes aspektides täiendavaid uuringuid.

Spirulina: efekt

Fakt on see, et spirulina vetikatel on tohutult palju valke. Samuti Spirulina Kapslid ja Spirulina tabletid reklaamitakse tavaliselt kui vitamiin doonorid, kaltsium doonorid, raud doonorid ja magneesium doonorid, kuna nad on nende koostisosade poolest rikkad.

Sageli aga varjatakse, et Spirulina vetikates on suhteliselt palju vitamiin B 12 väärtus, kuid ainult 20 protsenti sellest saab inimkeha kasutada. Toit täiendamine koos Spirulinaga tabletid viib selles osas vaevalt soovitud positiivse efektini. Spirulina kõrvaltoimete uurimine on sama ebamäärane kui nende mõju.

Spirulina: kõrvaltoimed

Kuigi on hääli, mis ütlevad, et kõrvaltoimeid ei esine tegelikult üldse, sest Spirulina vetikaid tarbitakse ja katsetatakse juba sajandeid. Teised allikad näitavad siiski võimalikke allergilisi reaktsioone.

On kindel, et spirulina tabletid, spirulina Kapslid ja spirulina pulber on keemiaettevõtted osaliselt rikastatud selliste koostisosadega nagu biokompleksid, mida toodetakse sünteetiliselt. Looduslike kompleksidega kokkusobimatuse ilmnemisel võivad tagajärjeks olla tõsised kõrvaltoimed. Kõigi tablettide, kapslite ja pulber variatsioonide puhul tuleks seetõttu alati tähelepanu pöörata koostisosadele.

Looduslik võõrutus spiruliinaga

Lisaks Spirulina üldiselt reklaamitud toimele teenivad vetikad kiitust ka muus osas: koostisosade tõttu kasutatakse vetikaid sageli loodusliku detoksifitseerijana. Seetõttu manustavad alternatiivsed arstid ja ka hambaarstid täna Spirulina kapsleid, näiteks amalgaami parandamiseks. Seda seetõttu, et spirulina imendub raskemetallid ja on eriti hästi neelav elavhõbe - asjaolu, mida seevastu jälle saab viima soovimatute kõrvaltoimete suhtes, sest kui keha vesi millest see koristati, sisaldab kõrgenenud elavhõbedat, viima or kaadmium, võib selle tarbimine põhjustada füüsilisi tagajärgi stress.

Spirulina vetikatel võib olla leevendav toime ka kehaga seotud kõrvaltoimetele võõrutus. Sellisel juhul soovitatakse tavaliselt vetikate klorella ja spirulina kombinatsiooni.