Vanusega seotud unustamine on tuntud ka kui kerge kognitiivne kahjustus. See on mälu halvenemine vähenenud võimena keskenduda ülesandele või pikemaks ajaks asju meelde jätta.
Mis on vanusega seotud unustamine?
Vanuse unustamine on a mälu häire vähenenud võime näol ülesandele keskenduda või asju pikemaks ajaks meelde jätta. Üldiselt ei mõjuta see vanusega seotud unustuse korral nii sõnavara kui ka keelevõimet (vt Keelehäired). mälu häire. Mõjutatud inimesed taanduvad aga sageli oma sotsiaalsest keskkonnast ja väldivad eelkõige stressirohkeid ja pingelisi olukordi. Vanemas eas unustamist saab väga selgelt eristada dementsus, kuna dementsust seostatakse palju raskemate piirangutega aju jõudlus. Lisaks ei edene vanuse unustamine nii nagu aastal dementsus, kuid jääb teatud tasemel soiku.
Põhjustab
Siiani pole seniilse unustamise täpsed põhjused teada. Kuid normaalsel vananemisprotsessil on oluline roll, kuna vananemisjärgus toimub arvukalt muutusi aju vananemise ajal, mis võib mõjutada vaimseid võimeid. Näiteks pärast 40. eluaastat on aju muutub umbes 10–15 protsenti väiksemaks ja seosed närvirakkude vahel muutuvad. Sel põhjusel töötlevad mõjutatud isikud teavet aeglasemalt ning neil on ka raskusi asjade keskendumisega või meeldejätmisega. Lisaks on ka võimalus, et seniilne unustamine võib olla põhjustatud erinevatest haigustest. Nende hulka kuuluvad näiteks ajukasvajad, ajuverejooksud või nakkushaigused mis levivad ajju, näiteks neuroborrelioos. Samamoodi vaimuhaigused, nagu neuroos või depressioon, võib olla võimalik põhjus.
Sümptomid, kaebused ja tunnused
Vanuse unustamist samastatakse sageli kõnekeeles seniilsus või Alzheimeri tõvega. See on vale, sest kõik kolm mainitud haigust on eraldi sündroomid, millel on erinevad käigud. Meditsiinilisest vaatepunktist ei ole puhas unustamine vanemas eas haigus, vaid lihtsalt vanusega seotud areng. Mõnel inimesel algab see 50. eluaastast, kuid sagedamini pärast 70. eluaastat. Väga tüüpiline sümptom on see, et vaimse aktiivsusega eakad inimesed teatavad asjadest ja kogemustest ning äkki pole terminid, nimed, linnad jms enam neile pähe tulla. Need on asjad, mida minevikus mäletati. Näiteks puuduvad tuntud näitleja nimi, raamatu pealkiri, linna nimi. Need asjad tulevad hiljem meelde, nii et neid ei saa pöördumatult kustutada. Seevastu vanusega seotud unustamine ei viita asjadele ega terminitele, mis on selgelt meeles. Kui vestluses mainitakse näiteks näitleja nime, meenutatakse tema nägu. Kui näidatakse loetud raamatut või mainitakse selle pealkirja, teab asjaosaline ikkagi, et on seda lugenud. Unustamine vanemas eas mõjutab inimesi kõikides klassides ja enamus vanemaid inimesi tajub seda ohuna.
Kursus
Kerge kognitiivne häire vanusega seotud unustamise käigus kulgeb tavaliselt kahjutu rada. Kuid see võib olla esialgne etapp dementsus. Sellisel juhul areneb täieõiguslik dementsuse sündroom vanusest unustamiseni 10–20 protsendil kõigist juhtudest. Uute uuringute kohaselt areneb umbes 15 protsenti mõjutatutest Alzheimeri dementsus aasta jooksul. Seetõttu on varajane avastamine edasise halvenemise ohu hindamiseks väga oluline. Üleminek tavalise vananemisprotsessi ja unustamise vahel on sujuv. Sel põhjusel, kerge kognitiivne kahjustus on keeruline kitsendada ja juhtumite täpne arv pole teada. Hinnangute järgi kannatab vastavaid mäluprobleeme umbes 5–15 protsenti üle 60-aastastest inimestest.
Diagnoos
Tavaliselt komplitseerib diagnoosi seniilse unustuse järkjärguline tekkimine. Tähelepanu ja kontsentratsioon häireid ja unustamist ei märka kannatanu sageli alguses. Sel põhjusel on intervjuud pereliikmete ja sõpradega olulised, kuna nad märkavad sümptomeid sageli varem kui mõjutatud inimene. Diagnoosi panemisel on eriti oluline eristada haigust muudest haigustest või dementsusest. Selleks kasutatakse sobivaid uuringuid, näiteks minivaimse seisundi testi ja kellatesti. Kuna väsimus, närvilisus või vaimne stress testide tulemusi võltsida, on mõttekas katseid regulaarselt korrata. Lisaks on diagnoosimiseks saadaval tserebrospinaalvedeliku biokeemilised testid. Kujutustehnikad, näiteks kompuutertomograafia, elektroentsefalograafiavõi Doppleri ultraheliuuringut võib kasutada ka diagnoosi seadmisel ja dementsuse välistamiseks.
Tüsistused
Vanusega seotud unustamine võib avalduda mitmel kujul. Võimalikud tüsistused on võrdselt erinevad. Sõltuvalt patsiendi põhjusest ja ülesehitusest vähendab unustamine vanemas eas esialgu suhtlemisvõimet, mis pikemas perspektiivis võib viima moodustamisele vaimuhaigus. Esialgu on unustus vanaduses palju leebem kui näiteks dementsus. Tüüpiliste komplikatsioonide hulka kuuluvad: kontsentratsioon häired ja kerged muutused isiksuses. Haigestunud isikud muutuvad haiguse käigus sageli kiiremaks ja kannatamatumaks, mis võib viima mitmesugustele probleemidele, eriti igapäevaelus. Esialgne heidutus, kuna endisi tegevusi ei saa enam teha nagu varem, areneb hiljem edasi depressioon ja ärevushäired, aga ka tõsiseid füüsilisi kaebusi nagu Uriinipidamatuse or neelamisraskused. Pikas perspektiivis vähendab seniilne unustamine võimet enda eest hoolitseda ja suurendab seeläbi õnnetuste (kukkumiste, luumurdude) ja haiguste (näiteks alatoitumine, dehüdratsioon). Samuti võib seniilse unustuse ravimisel tekkida tüsistusi, kui ettenähtud ravim põhjustab unustuse suurenemist või kui terapeutiline ravi meetmed ei suuda sümptomeid märkimisväärselt parandada. Harva areneb seniilne unustus dementsuseks, mis on tavaliselt seotud raskete tüsistustega.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Vanuse unustamine on normaalne vananemise nähtus. Seetõttu ei nõua vananevate inimeste üha suurenev unustamine tavaliselt arsti külastamist. See kehtib aga ainult seni, kuni vanusega seotud unustamine jääb normi piiridesse. Arsti külastamine on vajalik ainult siis, kui mõjutatud isikud on sageli segaduses ja hajutatud. Mõjutatud mäluharjutuste abil saavad mõjutatud isikud ise normaalse vanusega seotud unustamise vastu keskendumisõpe. Kaubanduses on erinevad ettevalmistused Hõlmikpuu mis peavad olema tõhusad vanuse unustamise vastu. Võimalik, et ka arsti määratud preparaat võib seda stimuleerida veri ringlus ajus. Arsti visiit, mille eesmärk on olla kindel, võib paljastada, et unustamine vanemas eas on juba esimene märk algavast dementsushaigusest. Selles osas on soovitav pöörata tähelepanu sellele, kas unustus vanuses süveneb või jääb normi piiridesse. Dementsusele sarnase haiguse puhul on tüüpiline sümptomite progresseerumine. Normaalse vanusega seotud unustamise korral seevastu jäävad kognitiivsed häired normi piiridesse. Neuroloog, kelle poole pöörduti, saab sugulasi küsitledes kindlaks teha, kui kaugele on vanusega seotud unustamine juba edenenud. Vajadusel saab ta pildistamisprotseduuride ja testide abil välistada või kontrollida, kas vanusega seotud unustamine on dementsuse esialgne etapp. Kui see pole nii, saab kognitiivseid võimeid vähemalt ajutiselt parandada ravimite või suunatud harjutustega.
Ravi ja teraapia
Praegu pole ravi seniilse unustuse eest, mis võib sümptomeid parandada. kuigi ravimid dementsuse raviks kasutatavad ravimid, ei ole veel konkreetseid uurimistulemusi seoses vanusega seotud unustamise vastu. Reeglina antidementsus ravimid kasutatakse atsetüülkoliinesteraasi inhibiitoreid. Hõlmikpuu ekstrakti kasutatakse sageli seniilse unustuse raviks, kuid ka siin pole teaduslikult tõestatud, et kognitiivsetele võimetele oleks positiivne mõju. Lisaks kognitiivne koolitus programme saab kasutada osana psühhoteraapia lühikese aja jooksul mälu jõudluse parandamiseks. Need aitavad aga ainult siis, kui kahjustatud isik neid regulaarselt teostab. Mõjutatud isikud võivad värskes õhus toimuva füüsilise treeningu abil ka vaimselt efektiivsemaks muutuda veri aju vool on paranenud.
Väljavaade ja prognoos
Vanusega seotud unustamine kujutab endast vanema vanuse tavalist sümptomit ja pole tavaliselt kahjustatud inimesele ohtlik. Kuid see unustamine toob kaasa elukvaliteedi olulise halvenemise ja veelgi tõsisemad piirangud igapäevaelus. Mõnel juhul sõltuvad mõjutatud inimesed teiste inimeste või hooldajate abist. Need võivad olla ohtlikud ka neile endile vanaduses unustamise tõttu. Lisaks on seal ka häireid kontsentratsioon ja kooskõlastamine. Sageli ei mäleta patsiendid oma elukohta. Pole haruldane, et vanusega seotud unustus on viima kuni raske väsimus või närvilisus. Mõjutatud isikud ise on mõnikord tahtmatult koormavad oma lapsi ja sugulasi. Võib juhtuda ka muutusi isiksuses, nii et patsiendid näivad agressiivsed või ärrituvad. Õnnetusjuhtumite oht suureneb märkimisväärselt ja paljudel juhtudel pole kannatanu jaoks enesehooldus enam võimalik. Seniilse unustuse otsene ravimine pole võimalik. Erinevate ravimite abil saab sümptomeid vajadusel piirata.
Ennetamine
Normaalse vananemisprotsessi tõttu pole võimalik ka seniilse unustuse vältimine. Mõjutatud isikud peaksid siiski pöörama tähelepanu piisavale treeningule, et ajurakke saaks piisavalt hapnik. Lisaks tervislik dieet annab ka vajalikke toitaineid ja vitamiinid mis toetavad head aju jõudlust. Samamoodi võivad aju treenida regulaarsed vaimsed harjutused.
Hooldus
Järelravi üks eesmärk on ennetada haiguste kordumist. Pärast seniilse unustuse diagnoosimist pole see aga võimalik. Praegu ei ole ravi olemas, mis suudab tüüpilisi sümptomeid ravida. Saadaval olevate ravimite tagajärjed on seni liiga vähe teada. Arsti visiit on siiski väärt. Sest on oht, et vanusest unustamine areneb dementsuseks. Seejärel muutuvad kerged keskendumisraskused desorientatsiooniks. Seetõttu testivad arstid oma jätkuprotsessi raames oma patsientide vaimseid võimeid. Mõnikord kasutatakse ka selliseid pildistamisprotseduure nagu CT-skaneerimine ja Doppleri sonograafia. Peale selle on järelravi eesmärk aidata patsientidel õppida unustamisest hoolimata oma igapäevast elu elama. See pole alati lihtne. Arstid võivad välja kirjutada psühhoteraapia Selleks otstarbeks. Kognitiivne koolitus lubab sümptomeid leevendada. Harjutused tuleks integreerida igapäevaellu, kuna see annab ajule piisavalt hapnik. Arutada tuleks ka iseloomu muutuste üle, mis on sageli altid kergele ärrituvusele. Seniilse unustuse jätkuabi õnnestumiseks on ülioluline kaasata sugulasi. Seda seetõttu, et tavaliselt märkavad nad tüüpilisi märke esimestena ja on meditsiinitöötajate jaoks peamine kokkupuutepunkt.
Mida saate ise teha
Vanusega seotud unustamine on tavaline ja laialt levinud, kuid ravimitega on seda raske ravida, kuna see võib põhjustada palju hullemaid kõrvaltoimeid. Enamasti füüsiline või tööteraapia kasutatakse sümptomite kõrvaldamiseks, kuid on ka arvukalt harjutusi ja näpunäiteid sümptomite piiramiseks ise kui kannataja. Tõenäoliselt on kõige olulisem tegevus ennetav meetmed enne haiguse tekkimist. Kannatajad peaksid olema teadlikud, et nad saavad kasu igasugusest ennetamisest. Nii ennetuses kui ka ravis on tervislikel eluviisidel kõige olulisem roll. Piisav liikumine ja toitev toit dieet aitab juba aju jõudlust parandada. Kui tugevdate keha, tugevdate samal ajal ka vaimu. Aju jaoks sobivad toidud on täisteratooted, pähklid, Puuviljad ja köögiviljad. Suur tähtsus on ka piisaval vedeliku tarbimisel. Lisaks saab aju treenida vaimse treeningu abil. Igal õhtul samasuguse ristsõna lahendamisest pole aga palju abi. The juhataja vajab alati uusi väljakutseid. Eelkõige sobivad mängud grupis või vähemalt koos partneriga, milles on vaja spontaansust. Mõjutatud isikud peavad aga ka teadma, et on üsna normaalne, kui aju jõudlus vanusega väheneb ja see pole põhjus meeleheiteks.
