Lunge: tehke suur ettepoole langus, hoides tagumist jalga kanna ja kannaga maas. Võite teha ka külgmised kopsud. Jätke toe jalg jalg maapinnal.
Tehke kuni 15 kordust. Mõjutatud jalg on alati jalg toest jalg. Tagasi artikli juurde: Harjutused pärast pahkluu luumurd.
