Arterioskleroosi ravi
Ravi arterioskleroos sõltub suuresti sellest, kui arenenud see on. Iga inimene muutub kergeks kaltsium elu jooksul arterites. Tavaliselt algab see kahekümnendate alguses ja kestab kogu elu.
Kuid see, kui väljendunud need arteriosklerootilised naastud on, sõltub tugevalt elustiilist. Ravi arterioskleroos laiemas mõttes algab seetõttu tervislikust eluviisist, mis hõlmab tasakaalustatud dieet, palju liikumist ja stressi vältimist. Kui neist meetmetest ei piisa, siis tugevam dieet ja sihipärane spordiprogramm võib ikkagi aidata.
Kui arterioskleroos edasi areneb, kõigepealt võtab üks veri rõhk ja kolesterooli- madalamad ravimid. Mõlemad kõrge vererõhk ja kõrge lipiidide sisaldus veres soodustab naastude teket ja seetõttu ravitakse neid enne tegelikku haigust ennetavalt. Kui arterioskleroos on esmakordselt tekkinud, mis tegelikult kaebusi põhjustab, täiendavalt veri- tavaliselt määratakse lahjendavaid ravimeid.
Selle eesmärk on tagada, et ei veri trombid ladestuvad kaltsium hoiused ja et olukord muutub veelgi hullemaks. Kui ilmnevad tõsised komplikatsioonid, näiteks rasked vereringehäired jalgadest, aju or süda, lubjastunud ja ummistunud verelõigud laevad tuleb uuesti vabastada. - Seda saab teha kateetri ehk õhukese traadiga, mis sisestatakse tavaliselt kubeme kaudu tuiksoon.
Stendid, st väikesed traatvõrgud, mis on ette nähtud laevad avatud, on sageli sisestatud süda sellise kateetri kaudu. - Viimane ravivõimalus on nn ümbersõit, kus teise anuma abil konstrueeritakse ümbersuunamine anuma blokeeritud sektsiooni jaoks. Ennetav ja tervislik eluviis on esimene ja peamine ravim arterioskleroosi vastu.
See hõlmab igasuguseid leibkonna ravimeetodeid, mis hõlmavad tasakaalustatud dieet. Võttes palju vitamiinid ja kiud on ka hea viis arterioskleroosi ennetamiseks. Vastupidavus sport sobib tugevdamiseks kardiovaskulaarsüsteem tervikuna ja vähendades seeläbi ka arterioskleroosi riski.
Lisaks aitab see olla igapäevases elus tähelepanelik ja vähendada enda stressi näiteks läbi jooga or meditatsioon. Spetsiaalsed leibkonna abinõud, millel on positiivne mõju arterioskleroosile, on paljud toidud, mis sisaldavad vitamiinid E ja C. Nende hulka kuuluvad näiteks tsitrusviljad. Need vitamiinid sisaldavad nn antioksüdante.
Need ained suudavad kinni hoida ohtlikke rakujäätmeid, mis võivad kahjustada anuma seinu. Seetõttu ei jõua jääkained anuma seintele. Selle asemel erituvad nad koos vitamiinide metaboliseerimata osaga.
Küüslauk on ka oluline majapidamises kasutatav ravim arterioskleroosi vastu. See põhjustab verd vereliistakute mitte nii kergesti kokku klastuda ja vallandada vere loomuliku hõrenemise. Selle vere hõrenemise kaudu küüslauk takistab verehüüvete teket kaltsium hoiused laevad.
Samuti tugevdavad vereringet nn vahelduvad vannid. Nendes vannides dušitakse sääred, jalad või isegi kogu keha vaheldumisi sooja ja külma veega. Sellel on anumatele positiivne mõju, mis sarnaneb kuuma ja külma muutusega saunas.
Arterioskleroosi dieet põhineb suuresti rasvatüüpidel, mida keegi sööb. Selleks peate teadma, et suurim osa vererasvast koosneb kolesterooli. see kolesterooli võib jagada heaks kolesterooliks (HDL) ja halva kolesterooli (LDL).
Hea kolesterool omab veresoontele kaitsvat toimet, halb kolesterool aga arterioskleroosi arengut. Et langetada LDL taset veres, peaks tarbima võimalikult vähe küllastunud rasvhappeid. Need sisalduvad peamiselt loomsetes rasvades ehk lihas.
Lisaks koosneb fritüüritud rasv suures osas neist küllastunud rasvhapetest. Et suurendada HDL tase veres, on taimerasv eriti väärtuslik. Lisaks taimsele margariinile ja oliiviõlile on pähklid ja kala väärtuslikuks hea rasva allikaks.
Seetõttu ei ole oluline rasv täielikult dieedist välja tõrjuda, vaid pigem pöörata tähelepanu rasva allikale. Lisaks on puu- ja köögiviljadel oma kiudainete ja vitamiinidega väga positiivne mõju ka veresoonte süsteemile. Reeglina piisab täiskasvanule vitamiinivajaduse katmiseks umbes 5 portsjonist (á 50g) puuviljast päevas ja 250g juurviljadest.
Veel üks arterioskleroosi arengu peamine tegur on kõrgenenud vererõhk. Seda saab mõjutada ka toitumine. Soolasisaldusega dieedil on negatiivne mõju vererõhk.
Eriti valmistoodete soolasisaldus on tavaliselt liiga kõrge. K-vitamiin on tavaliselt esimene asi, mida vere hüübimisega seostatakse. Sellised verevedeldajad nagu Marcumar toimivad K-vitamiini vastu ja takistavad seega vere hüübimist.
Siiski on K-vitamiinil oma osa ka luukoe moodustumisel. Seda seetõttu, et see põhjustab vere kaltsiumi inkorporeerimist vererõhku luud. Samal ajal takistab K-vitamiin kaltsiumi settimist rasvaplekkidele ja seeläbi nende lupjumist.
