Umbes pool aastat pärast sündi on beebi esimene lisatoit valmis. Ainult imetades ei saa laps nüüd nimelt enam piisavalt toitaineid. Meie täiendav söötmisplaan pakub teile ülevaate sellest, kuidas teie laps on dieet muutub viienda ja kümnenda elukuu vahel. Täiendav toitumiskava algab üleminekuga rinnaga toitmiselt täiendavale söötmisele ja lõpeb üleminekuga lisatoidult peretoidule.
Täiendav söötmine alates viiendast kuust
Alates viiendast elukuust ei pruugi teie lapsel mitte ainult olla piim, aga ka esimene täiendav toit. Pidage siiski meeles, et iga laps areneb erinevalt - mõned beebid on oma esimese pudru jaoks valmis alles veidi hiljem. Kuid kui märkate suuri kõrvalekaldeid normist, peaksite seda tegema rääkima selle eest vastutava lastearstiga. Täiendava toidu tutvustamisel peaksite meeles pidama, et teie laps on seni harjunud ainult vedelate toitudega - mõnevõrra tugevam puder on tema jaoks täiesti uus kogemus. Sel põhjusel peaksite rinnaga toitmise toidud ainult järk-järgult pudru söögikordade vastu vahetama. Nii saab beebi uue toiduga aeglaselt harjuda. Samuti tooge uusi toite aeglaselt - nädalas ei tohiks olla rohkem kui üks uus toit.
Esimene pudru söögikord
Kui alustate täiendavate toitude tutvustamist, peaksite kõigepealt asendama keskpäeva rinnaga toitmise pudru söögiga. Parim on alustada puhtast köögiviljapudrust, mille annate lapsele esialgu proovimiseks väikestes kogustes. Puder peaks olema võimalikult vedel ja peeneks purustatud. Kui puder on liiga tahke, võite seda veidi lahjendada vesi või puuviljamahl. Magusad köögiviljad, näiteks porgand või pastinaak, sobivad hästi. Kuid soovitatakse ka teisi sorte - proovige seda, mis teie lapsele kõige rohkem meeldib. Ainult spinat ja fenkol tuleks esialgu vältida, kuna need sisaldavad palju nitraate. Neid tuleks kasutada ainult siis, kui putru valmistatakse lisaks kartulile (ja lihale). Esimestel katsetel putrujahu teie last tõenäoliselt veel ei täida. Seetõttu imetage oma last täiendavalt rinnaga või toitke teda pudeliga. Kindlasti suurendage siiski pudru kogust päevast päeva, kuni beebi sööb tervet putru sööki.
Lisa kartul ja liha
Kui beebi sööb ilma köögiviljaputru kaebusteta, võite pudrule lisada kartuleid ja veidi hiljem liha. Kuni kuue kuu vanustel imikutel võib olla umbes 20 grammi liha päevas ja kuni kaheteistkümnekuustel lastel võib olla 30 grammi liha. Samuti on oluline, et puder sisaldaks piisavalt rasva. Seetõttu peaksite alati kodus valmistatud pudrule lisama veidi taimeõli. Näiteks rapsiõli sobib hästi.
Õhtune puder: piimateraviljapuder.
Teraviljapuder tuuakse sisse teise pudrusöögiga. Seda pakutakse beebile kuuenda ja kaheksanda kuu vahel esmalt Michi teraviljapudruna ja hiljem teravilja-puuviljapudruna. Teravilja-puuviljapuder lisatakse umbes üks kuu pärast piim-teraviljapuder. The piim-teraviljapuder asendab tavaliselt õhtust rinnaga toitmist ja teravilja-puuviljapuder välistab pärastlõunase imetamise. Piima-teraviljaputru saab valmistada rinnapiim, rinnapiim või täispiim. Kui piimapartii on juba kinnispakis, tuleb pudruga segada ainult vesi. Millist teravilja putru jaoks kasutate, on teie otsustada. kaer kasutatakse eriti sageli täiendava toidu valmistamiseks.
Täiendav toitumiskava: 5. – 7. Elukuu.
See on see, mida teie laps dieet võib välja näha viienda ja seitsmenda elukuu vahel. Pidage siiski meeles, et iga laps areneb erinevalt.
- Hommikul: rinnapiim või valem.
- Keskpäev: köögiviljapuder ja piim; köögivilja-kartulipuder ja piim; köögivilja-kartuli-lihapuder ja vesi.
- Pärastlõuna: rinnapiim or imiku piim.
- Õhtu: rinnapiim või imiku piim
Täiendav toitumiskava: 6–8 elukuud.
See on see, mida teie laps dieet võib tunduda vanuses kuus kuni kaheksa kuud.
- Hommikul: rinnapiim või piimasegu.
- Lõunasöök: köögivilja-kartuli-lihapuder ja vesi.
- Pärastlõuna: rinnapiim või imiku piim.
- Õhtu: piimateraviljapuder ja vesi
Täiendav toitumiskava: 7–9 elukuud.
Nii võib teie lapse toitumine välja näha seitsmenda ja üheksanda elukuu vahel.
- Hommikul: rinnapiim või piimasegu.
- Lõunasöök: köögivilja-kartuli-lihapuder ja vesi.
- Pärastlõuna: teravilja-puuvilja puder ja vesi
- Õhtu: täisterapiimapuder ja vesi
Tutvustage peretoitu
Umbes kümnendast elukuust või mõne lapse jaoks veidi hiljem võib teie laps osaleda peretoidul. Neli pudrukorda asendatakse nüüd kolme suurema söögikorra ja kahe väiksema suupistega hommikul ja pärastlõunal. Nagu täiendava söötmise kasutuselevõtt, saate ka pere söögikordadega järk-järgult jätkata; näiteks asenda esialgu ainult üks pap-söögikord.
Beebi harjumine tahkemate toitudega
Teie laps on nüüd valmis tahkemaks toiduks - sööke ei pea sellepärast enam püreestama, kuid piisab lihtsalt toidu puderamisest. Kui toit muutub üha tahkemaks, suureneb teie beebi vajadus vedelike järele. Seetõttu andke lapsele piisavalt vett või teed juua. Kuidas näeb välja pere dieet praegu? Hommikul võite näiteks anda lapsele tassitäie piima koos mõnega leib. Lõunasöögi ajal võib teie laps sõltuvalt menüüst saada pehmeid köögivilju ja kartuliputru. Õhtul, nagu hommikul, piima ja leib koos mõne täiendava puuviljaga on hea valik. Hommikul ja pärastlõunal saate oma lapsele pakkuda leib, puuviljad, köögiviljad või teravilja. Tähelepanu:
- Hoiduge soolast ja vürtsistest maitseainetest.
- Ärge kasutage gaasilisi, rasvaseid ega raskesti seeditavaid toite.
- Kõvad esemed nagu pähklid ei sobi väikelastele, kuna neelamisel võivad nad hingetorusse siseneda.
