Bhagavad Gita
Bhagavad Gia tähendab sanskriti keeles üleva laulu. See on hinduismi üks olulisemaid pühakirju ja eriti aastal jooga. Tõenäoliselt oli see kirjutatud umbes 3. sajandil enne Kristust.
Algne autor pole teada. Väidetavalt on osa Bhagavad Gita, Mahabharata, kirjutanud salvei Vyasa, budismis tuntud inimene. Bhagavad Gita on Krishna levitatud õppeluuletus, mis käsitleb hinduismi põhiteemasid ja jooga 18 peatükis.
See puudutab vaimset otsustamist, elustiili, õiget tegutsemist ja teed valgustumiseni. Bhagavad Gita on kirjutatud värsivormis kui dialoog Krishna (jumal / õpetaja) ja Arjuna (jünger) vahel. Arjuana sõjavankrina ilmuv Krishna, kes on juba pühakirja alguses valgustust kogenud, õpetab Arjuanat, elu mõtet ja filosoofiat.
Arjuana satub lahingusse, kus ta on isiklikus konfliktis, sest tema perekond ja sõbrad on osa vastaspoolest, kuna need sümboliseerivad elu nõrkusi. Lahingut peetakse elu ja kõrgema eesmärgi sümboliks. Tõlgendusi on siiski erinevaid.
Lõpuks, pärast seda, kui Krishna end jumalana ilmutab, otsustab Arjuana oma saatusele alistuda ja läheb lahingusse. Bhagavad Gita sisu on tugevalt mõjutatud jooga õpetused ja muud hindude tõekspidamised. Bhagavad Gita räägib kõigepealt filosoofilisest, vaimsest tegevusest, mida kirjeldatakse karma joogas (tegevusrada). Järgmistes peatükkides käsitletakse pühendumist Jumalale (Bhakti jooga) ja siis räägitakse vaimsest teostusest (Jnana jooga). Leiate joogaharjutused artiklis: “Joogaharjutused”.
Power Jooga
- Jõujooga on Ashtanga joogast tuletatud joogavorm, millel on vähe ühist jooga filosoofiliste põhikäsitlustega. Ashtanga jooga sisaldab fikseeritud jada dünaamilisi, hinge sünkroonseid harjutusi. Power-joogas saab harjutuste jada vabamalt korraldada, et kehastada paremini praktiku individuaalseid vajadusi.
Hing, keha ja vaim peavad olema ühendatud. Jõujooga sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele. Siin intensiivistatakse õppusi ja suurendatakse nõudmisi.
Eesmärk pole mitte ainult keha paindlikkuse ja tugevuse parandamine, vaid ka rahulolu ja harmoonia saavutamine ning sisemise rahu leidmine.
- Birkami jooga on joogavorm, mis koosneb 26 Hatha harjutusest ja kahest hingamisharjutused (Pranyama). Algupärane jooga alates arendati USA-s edasi kuumjoogaks, mille käigus tehakse teatud valik harjutusi 40 ° sooja õhuruumis, kus on kõrge õhuniiskus. Eesmärk on keha detoksifitseerida ja puhastada.
Regulaarselt sooritatav kuum jooga parandab põhiseadust. Keha on tugevdatud, kaalu võib kaotada ja immuunsüsteemi on tugevdatud. Pärast sellist nõudlikku treeningut on oluline juua piisavalt vett.
Jivamukti jooga on New Yorgis välja töötatud jooga moodne vorm. Eesmärk on saavutada sisemine rahulolu läbi meditatsioon, laulmine ja vaimulikud lõigud. Joogi peaks püüdma tugevdada ja parandada oma sidet keskkonna ja eluga. See joogavorm on füüsiliselt väga intensiivne, kuid nõrgenenud kujul sobib ka algajatele.
Kõik selle sarja artiklid: