Põhjused | Harjutused peavalude vastu raseduse ajal

Põhjustab

Hormonaalsed muutused, vereringe muutused, ainevahetus ja magamisharjumused muudavad naise organismi. Seoses muutunud veri ringlus aju ja muutunud toitainetega varustatus peavalu. Selliste stimulantide vältimine nagu nikotiin or kofeiin, mida rase võib varem tarvitada, võib põhjustada peavalu. Võib põhjustada ka psühholoogiline stress peavalu ajal rasedus. Hilja rasedus, muutunud staatiline, mis mõjutab selgroogu ja seeläbi ka lülisamba kaelaosa ja õlaosa.kael piirkonnas, on sageli selle põhjuseks pinge peavalu.

Kas raseduse ajal esinevad peavalud on ohtlikud?

Enamikel juhtudel, peavalud raseduse ajal on kahjutu kõrvaltoime. Sellega kaasnevate sümptomite, näiteks suurenenud sümptomite korral tuleb siiski kiiresti arsti poole pöörduda veri rõhk, muutunud uriinikäitumine (valk uriinis, sagedane urineerimine). See võib olla komplitseeritud rasedus.

Seda nimetatakse raseduse stenoosiks (preeklampsia või raseduse mürgistus). See on absoluutne hädaolukord ja nõuab kiiret arstiabi. Lisaks ülalnimetatud sümptomitele ilmnevad tursed, nägemishäired, pearinglus, iiveldus või ülemine kõhuvalu (paremal küljel) tekivad sageli. Rasedusstenoos on siiski haruldane ja raseduse ajal esinevad paljud peavalu juhtumid on keerulised.

Füsioteraapia / mis aitab?

Füsioterapeutiline ravi peavalud raseduse ajal sõltub valu. Pehmete kudede protseduurid, nagu massaažid, fastsiateraapia või päästikpunkti ravi, võivad olla abikskael piirkonnas. Harjutusprogramm, mis koosneb nii vereringet suurendavast ja mobiliseerivast kui ka venitus harjutused kohandatakse individuaalselt rasedate vajadustega.

Kuumuse rakendusi, nagu fango või punane tuli, saab kasutada pingete maandamiseks ja lihaste jaoks lõõgastus vaid ka psühholoogilisele lõdvestusele. Manuaalsed ravimeetodid võivad olla abiks ka seljaaju blokeerimise korral, näiteks muutunud staatika tõttu. Treeningute ja kehahoia tugevdamine võib ületalitusele vastu seista ja seeläbi pikemas perspektiivis peavalude teket ära hoida või nende intensiivsust leevendada. Hingamine teraapia või lõõgastus tehnikaid saab õppida ka füsioteraapias. Järgmised artiklid võivad teile selles osas huvi pakkuda:

• Stress raseduse ajal
• Jooga rasedatele
• Nõelravi raseduse ajal