Chlorella vulgaris ehk Chlorella pyrenoidosa on magevetikate eriline vorm. Naturopaatias kasutatakse klorellat sageli dieedina täiendamine sest see on erakordselt toitaineterikas. Lisaks kasutatakse vetikat ka inimkeha detoksifitseerimiseks. Võite võtta klorellat kui tabletid või ka kui pulber.
Chlorella vulgaris ja spirulina platensis.
Chlorella vulgaris on väga väike kerakujuline vetikas, mille läbimõõt on vaid mõni mikromeeter. Sellel on intensiivne roheline värvus vetikates suurtes kogustes sisalduva klorofülli tõttu. Chlorella on üks meie planeedi vanimaid elusorganisme ja on tõenäoliselt eksisteerinud juba üle kahe miljardi aasta. Kuna tal on kõrge kohanemisvõime, on ta suutnud ellu jääda väga erinevates elupaikades ja seda leidub peaaegu kõikjal maailmas. Vete suureneva reostuse tõttu pole vetikaid selle looduslikust elupaigast enam otstarbekas välja võtta. Selle kasutamiseks loodusliku ravimina aretatakse Chlorella võimaliku saastumise vältimiseks kunstlikult. Lisaks kloorellale Spirulina platensis on veel üks tuntud mageveevetikaliik, millel on sarnane toime.
Chlorella: positiivne mõju toitainete puudusele.
Klorellat kasutatakse peamiselt toitainepuuduse korral. Kuna see mageveevetikas sisaldab palju inimese jaoks olulisi toitaineid, suudab see toitainete puuduse kiiresti kõrvaldada. Chlorella pakub mõlemat olulist aminohapped ja hädavajalik rasvhapped. Mõlemat ainet ei saa meie keha ise üles ehitada, seega tuleb neid võtta koos toiduga. Oluline rasvhapped puhastage meie laevad ja seega kaitsta neid lupjumise eest. Tänu paljudele küllastumata rasvhapped, klorellavetikad võivad aidata ennetada kardiovaskulaarseid haigusi nagu arterioskleroos, kõrge vererõhk või kõrge kolesterooli tasemed.
Vitamiinid ja mineraalid kloorellas
Lisaks sisaldab klorella ka palju vitamiinid, mineraalid ja kiudaineid. Siia kuuluvad muu hulgas järgmised mineraalid:
- Kaltsium
- Magneesium
- Iron
- tsink
Lisaks on magevetikad eriti rikkad vitamiinid B rühma, kuid sisaldab ka beetakaroteen ja vitamiin C.
Klorofülli mõju tervisele
Lisaks kõigile neile koostisosadele avaldab klorella muljet ka suure klorofülli sisaldusega. Klorofüllil on positiivne mõju soolestiku aktiivsusele ja see kaitseb rakuseinu oksüdatsioonikahjustuste eest. Lisaks väidetavalt aitab see kaasa ka suu ja keha lõhn. See juhtub seetõttu, et klorofüll neutraliseerib organismi enda saasteained ja vabastab need seejärel nahk.
Keha võõrutus klorella kaudu
Klorella on aga ka väärtuslik toit, kuna see on täielikult toksiinidevaba. Selle rakusein koosneb mitmest tselluloosikihist ja see eriline struktuur võimaldab vetikatel imada ka kõige erinevamaid saasteaineid. Seega aitab klorella kaasa võõrutus keha: näiteks võib see siduda ka ksenobiootikume raskemetallid ja sulgeda need enda sisse. Kuna saasteaineid ei saa enam sidumisest vabaneda, erituvad need hiljem kehast. Seega klorella vetikad koos metsik küüslauk ja koriander, on veel üks võimalus keha detoksifitseerimiseks. Mageveevetikaid kasutatakse näiteks siis, kui keha on saastunud elavhõbe amalgaamplommidest hammastesse ja vajab detoksifitseerimist. Siiani ei ole kloorella tarbimisel teatatud kõrvaltoimetest. Nagu teiste toiduainete puhul, võib ka üksikutel juhtudel esineda talumatust. Lisaks oma võõrutus Klorellavetikaid kasutatakse tänapäeval üha enam muudel meditsiinilistel eesmärkidel. Näiteks Aasia riikide uuringud näitavad, et regulaarselt kloorellatarbivatel inimestel on tugevnenud immuunsüsteemi ja on vähem vastuvõtlikud nakkushaigused. Kui vetikat kasutatakse meditsiinilistel põhjustel, tuleb klorella annust alati raviarstiga arutada.
Chlorella tooted: kas purustatud rakuseintega või ilma?
Sõltuvalt sihtotstarbest võib olla mõttekas osta klorellatoode, millel on mehaaniliselt purustatud rakuseinad. Kuna ühelt poolt aitavad paksud rakuseinad kahjulikke aineid siduda ja kõrvaldada, mistõttu puutumatud vetikad sobivad eriti hästi võõrutus. Teiselt poolt seovad paksud rakuseinad lisaks toksiinidele ka raku sees olevaid väärtuslikke koostisosi. Nii et kui te ei soovi vetikaid võõrutuseks kasutada, peaksite sirutuma toodete poole, milles vetikate rakuseinad on eelnevalt lahti murtud. See mitte ainult ei suurenda koostisosade kasutatavust, vaid muudab ka klorellavetikad kergemini seeditavaks.
