Siiani pole Saksa Toitumisühingust (DGE) koliini tarbimiseks soovitusi (DA-CH võrdlusväärtused). Euroopa Toiduohutusamet (EFSA) avaldas 2016. aastal koliini jaoks piisava koguse tarbimise, mida võib pidada Euroopa kontrollväärtusteks:
Piisavad tarbimised
| vanus | Koliin |
| (mg / päevas) | |
| Väikelapsed | |
| 7-11 kuud | 160 |
| Lapsed | |
| 1-3 aastat | 140 |
| 4-6 aastat | 170 |
| 7-10 aastat | 250 |
| 11-14 aastat | 340 |
| Noorukid ja täiskasvanud | |
| 15-17 aastat | 400 |
| 18 aastat ja vanemad | 400 |
| rase | 480 |
| Rinnaga | 520 |
