Diagnoos | Sääreluu serva sündroom

Diagnoos

Arsti ja patsiendi vestluse kaudu olemasoleva üle haiguslugu (anamnees), vaadatakse kaebuste sümptomipilti esmamulje saamiseks ja sääreluu servasündroomi tüüpiliste omaduste filtreerimiseks. Tüüpilised omadused hõlmavad lisaks spordi liigile ka spordiala valu. Kontrollimise ja palpeerimise teel on valu uuritakse üksikasjalikumalt ja kontrollitakse põletikunähtude, näiteks naha turse suhtes. Kui midagi on ebaselge, võib kasutada pildistamismeetodeid, mis pole sääreluu servasündroomi diagnoosimiseks enamikul juhtudel vajalikud.

Ravi

Sääreluu ärritunud lihaste leevendamiseks tuleks sportlik tegevus peatada. Muu valu- samuti tuleks vähendada esilekutsuvaid tegevusi. Kuna valu põhjustab põletik, võib põletiku pärssimiseks kasutada ravimeid.

Lisaks võib välja kirjutada füsioteraapia koos massaažide ja jääga. Nii saab valu leevendada lõõgastavate ja valu leevendavate meetmetega. Kui need meetmed ei õnnestu, võib teha operatsiooni.

Seda tuleks arvestada pärast konservatiivse ravi ebaõnnestumist. Sellisel juhul jaguneb ümbritsev fastsia nii, et lihasel oleks jälle rohkem ruumi. Pärast seda võib sportimist jätkata mõne nädala pärast.

Sama oluline on vältida sääreluu korduste tekke ohtu. Niipea kui sportlik tegevus on taasalustatud, on oht taastuda. Seetõttu on ennetamine sama oluline kui ravi ja peaks selles oma koha leidma.

Harjutused

Füsioteraapia võib leevendada sääreluu platoo sündroomi valu ja tõhusalt ületada ülekoormust. Pingeid ja põletikku saab massaažide ja jääga rakendamise abil minimeerida. Lisaks venitus pingete vähendamiseks on olemas harjutused.

Samuti on terapeudil võimalik kõndides pilk heita patsiendi kõnnakule ja liikumisharjumustele. Selle meetodi korral võivad ilmneda puudujäägid ja kõrvalekalded. Need pole alati nähtavad ja neid saab arvutiprogrammidega hõlpsamalt uurida. Seda seetõttu, et isegi puuduliku tehnika puudumine kahjustatud isikul võib põhjustada säärelihaste tarbetut ülekoormamist.

Seetõttu on õige täitmine oluline. Ennetava meetmena tuleks kontrollida mitte ainult liikumist spordi ajal, vaid ka teatavaid ülekoormust soodustavaid tegureid, nagu sobimatud jalanõud või liiga kõva põrand. Jalatsid ja nende sisetallad peaksid andma jalale stabiilsuse.

Liiga kõva pinnas, näiteks saal või asfalt, võib maapinnale liiga palju stressi tekitada liigesed ning tuleks asendada kruusa- või metsamullaga. Mõistlik soojenemine, staatiline ja dünaamiline venitus tuleks koolitusse sisse ehitada. Sel viisil valmistatakse lihas tegelikuks jooksmine ja veri soodustatakse lihase vereringet. Eriti algajad peaksid eksperdilt nõu küsima, et puudujäägid ja võimalikud vead saaksid kohe algusest peale kompenseeritud. Füsioteraapia sääreluu lahaste jaoks