Ettevaatust imerohtudega
Ükski pulber maailmas ei sulata üksi üleliigseid kilo, kuid tavaliselt muudab teie rahakoti ainult õhukeseks. Neelake iga päev üks kapsel alla ja kaalu langetage ise, söömata teistmoodi või vähem ja muutmata toitumisharjumusi. Sellised või sarnased pakkumised ilmuvad ajakirjades ja ajalehtedes ikka ja jälle ning lubavad fantastilisi efekte. Ka Internetis pakutakse kahtlasi salendavaid tooteid suures koguses, enamasti kõrge hinnaga. Üks on aga kindel: tooteid, mida saab võtta pikema aja jooksul ja ennekõike ilma riskita ning mis toovad kaasa püsiva õhukese joone (püsiva kaalulanguse), pole veel leiutatud.
Narkootikumide
Ravimid massiivsete raviks ülekaaluline on saadaval ainult retsepti alusel ja tavaliselt määravad arstid, kui muud riskifaktorid, näiteks kõrge vererõhk or diabeet on ka kohal. Nende ravimite toimeained vähendavad rasva imendumist soolestikus, suurendavad küllastustunnet või vähendavad söögiisu. Selle kohta leiate üksikasjalikku teavet teemal “Almased”. Neid ravimeetodeid tuleks läbi viia arsti järelevalve all ja neil on mõtet ainult siis, kui dieet (toitumisravi) muudetakse ka individuaalset treeningprogrammi (nt vastupidavus sport) viiakse läbi.
