"Sõudmine”Tõmmake mõlemad küünarnukid keha lähedale tahapoole. Seda saate teha püstises asendis või väikeste raskustega veidi ettepoole kalduvas asendis. Veenduge, et selg oleks sirge. Korrake protseduuri 15 korda. Minge artiklisse Harjutused kaelavalu vastu
