Harjutused kaelapingete vastu kontoris 2

“Külgmine kere venitus”Lükake sirgest sirgest asendist sirutatud vasak käsi vasakule alla kints niipalju kui võimalik. kallutage oma keha vasakule küljele, nii et tunnete oma torso paremal küljel venitust. Hoidke korraks ja vahetage siis külgi. Jätkake järgmise harjutusega