Harjutused | Füsioteraapia pärast lapse murdumist

Harjutused

Harjutused varieeruvad muidugi sõltuvalt treeningu asukohast luumurd, kuid on üldiselt samad. Esiteks peaks laps õppima murdunud jäset kartmatult, nõuetekohaselt ja korrektselt uuesti liikuma, seejärel treenitakse katkise jäseme koormus uuesti. Teraapia lõpus ilmus valu-koolitatakse jäseme vaba, ohutut ja hirmuvaba kasutamist igapäevaelus.

Katkise näitel küünarvarre, võiks läbi viia järgmise treeningprogrammi: Mõlemad käed asetatakse suurele võimlemispallile. Küünarnukid on painutatud. Nüüd peaks laps palli kätega endast eemale lükkama.

Ülakeha jääb stabiilseks. Palli ettepoole surumiseks peab laps küünarnukid sirutama. Alguses võib tervislik pool aidata, hiljem saab liikumist teha ainult kahjustatud poolega.

Harjutust saab sooritada ka vastupanu vastu, lükates palli vastu seina. See tähendab harjutuse kasvu ja seda tuleks teha ainult siis, kui luumurd on koormuse ajal stabiilne. On palju erinevaid harjutusi, mida tuleks lapsele individuaalselt kohandada ja mida saab ka mitmekesistada. Laps peaks harjutustest rõõmu tundma, kuid peaks saama neid ka ohutult ja korralikult läbi viia. Lihaste hõlpsaks tugevdamiseks leiate siit lisateavet ja harjutusi:

  • Araabia
  • Harjutused koos Therabandiga
  • Füsioteraapia harjutused
  • Ekstsentriline treening

Paranemisaeg

Lapse organism on palju paindlikum ja aktiivsem. Selle võime taastuda on tohutu. Näiteks juuksepiiride murrud lapse alumises osas jalg vaja ainult umbes 1-2 nädalat, kuni nad paranevad.

Esimestel eluaastatel a luumurd vajab umbes 2-4 nädalat, vanuse kasvades pikeneb paranemisaeg. Noorukitel võtab luumurru paranemine umbes 4-6 nädalat. Paranemisaeg sõltub üldisest seisundist tervis, kaasnevad haigused ja luumurdude ravi. Vaja on individuaalset jälgimist. Opereeritud luumurrud paranevad tavaliselt kiiremini kui konservatiivselt ravitavad luumurrud.