Harjutused | Füsioteraapia põlvekedra luksuse jaoks

Harjutused

Patella luksatsiooni korral on oluline parandada põlve stabiilsust. Lisaks lihaste ülesehitamisele sobivate harjutuste abil tasakaal ja kooskõlastamine tuleks läbi viia koolitus. Selleks sobivad järgmised harjutused: Üks jalalaud (oluline: hoia põlvi kergelt painutatud) Jooksmine Airexi matil, batuudil, võnklaual

  • Liikuge teise jalaga igas suunas (8. täht)
  • Terapeut annab vastupanu vaagna, põlve või jalale
  • Viska pall nii, et kontsentratsioon poleks enam põlvel
  • Ormaalne kõndimine maa-alaga harjumiseks
  • Kõndimisest peatus käsu peale ja hoidke asendit
  • Kiirem kõndimine (suurendage ka liikumise peatumise korral)
  • Harjuta ühe jalaga püsti
  • Suurenda vaata ülalt.
  • Pendli liikumine teise jalaga

Mõne nädala pärast suureneb harjutuste arv: Kopsud ebatasasel pinnal Kükid ebatasasel pinnal Hüpped paremalt vasakule, hoides jala telge Hüppa ühel jalal ebatasasel pinnal Kiirete järskude peatustega suurel matil hüppamine Hüppab matil või ühe jalaga alusel

  • Kopsud ebaühtlasel pinnal
  • Põlv kõverdub ebatasasel pinnasel
  • Hüppab jala teljest kinni hoides paremalt vasakule
  • Hüppa ühel jalal ebatasasel pinnasel
  • Kiire peatumisega suurele matile sprintimine
  • Hüppab matile või ühe jalaga alusele

Sidemega

Sideme kandmine on soovitatav ainult põlvekedra edasise nihestumise vältimiseks. Jällegi ulatuslik harjutamiseks tuleks põlve stabiliseerimiseks rõhutada. Aastal põlveliigese, tagab tugi põlve stabiliseerivate struktuuride toetamise. Kui dislokatsiooni sagedus on kõrge, tehakse lihaste tasakaalustamatuse korrigeerimiseks tavaliselt operatsioon.

töö

Kui konservatiivne teraapia ei too soovitud edu ja tekib relaksatsioon, on soovitatav kirurgiline ravi. Retinakulum (põlvekedra kinnihoidev sideme) on kokku pandud mediaalsele küljele, et anda põlvekedrale vähem ruumi liikumiseks. See parandab ka põlvekedra kontaktpinda, nii et liigeste pindade suurenenud kulumist saab vältida.

Struktuuride vigastuse ulatust saab määrata MRI, CT ja Röntgen. Kirurg kohandab operatsiooni vastavalt järeldustele. Seda teeb tavaliselt artroskoopia. Siin on põlveliigese uuritakse sisestatud kaamera abil, mis võimaldab minimaalselt invasiivset protseduuri ja suuri sisselõikeid ei tehta. Pärast operatsiooni tuleb koormust suurendada vastavalt valu ja liikuvus. Spordi ajal tuleks koormust suurendada alles mitme kuu pärast.