Harjutused | Füsioteraapia õla- ja kaelapingetega lastele

Harjutused

Laste pingete leevendamiseks on massaaž tehnikad ja muud rakendused, samuti spetsiifilised harjutused, mis on loodud lihaste lõdvestamiseks. 1) Stressi maha raputamine Siin palutakse lapsel hüpata kohapeal 1 minut ja raputada kõik kehaosad välja. Seejärel pöörake 30 sekundit püsti seistes aeglaselt juhataja päripäeva ja raputage seda veel 1 minut.

2) Pinge ja lõdvestus Paluge lapsel teadlikult üksikuid kehaosi pingutada, seda saab teha ka mänguliselt. Seejärel tuleks pinget hoida 20 sekundit ja seejärel uuesti vabastada. 3) Hingamiste loendamine Laske lapsel teadlikult oma hingetõmbeid lugeda. Näiteks hingake 5 sekundit ja 5 sekundit.

Selle harjutuse tegemine aitab saavutada üldist lõõgastus. 4) Õlgade ring Selles harjutuses peaks laps kõigepealt aeglaselt õlad ringima. Varieerumiseks võib õlgu pöörata ka tahapoole või nihutada.

5) Õlad üles Selles harjutuses peaks laps tõstma oma õlad võimalikult kõrvade poole ja hoidma neid seal 5 sekundit. Korrake mitu korda. Rohkem harjutusi kaela ja / või õlgade pinge vastu leiate siit:

  • Harjutused kaelavalu vastu
  • Kuidas on kõige parem lülisamba kaelaosa lõdvestada?
  • Kuidas on kõige parem lülisamba kaelaosa venitada?
  • Õlavalu - õige füsioteraapia

Palavik

If palavik esineb samal ajal õlgade ja kael pinge korral on vajalik ettevaatus, kuna see on tavaliselt ohtlik nakkus. Paljudel lastel ajukelmepõletik, mille põhjuseks võib olla viirused or bakterid, on tõsine haigus, millel võivad olla surmavad tagajärjed, eriti imikutel. Tüüpiline sümptom ajukelmepõletik on jäik kael.

Ajukelmepõletik võivad areneda äkki või järk-järgult, nii et vanemad peaksid oma lapsi tähelepanelikult jälgima, kui nad midagi ebatavalist märkavad. Eriti vanematel lastel saab kahjutut pinget eristada meningiidi tekitatud jäikusest, paludes lastel oma põlve suudelda. Meningiidi korral on valu on nii raske, et tavaliselt pole lapsel võimalik seda suudelda.

Loomulikult on meningiit äärmuslik näide. Kui a palavik toimub samaaegselt a kael-õlgade pinge, see võib olla ka a gripp-sarnane infektsioon. Sellest hoolimata on soovitatav pöörduda arsti poole, kui te pole selles kindel ja sümptomid algavad järsult.

Mida nooremad on lapsed, seda suurem võib olla avastamata haiguse mõju. Selle tagajärjeks võivad olla püsivad kahjustused, haiguse pikenenud progresseerumine ja isegi surm. Palavik Seetõttu tuleks seda alati käsitleda spetsiaalse hoiatussignaalina ja seda ei tohiks ravimata jätta. Täiendavaid sarnaseid teemasid käsitlevaid artikleid leiate siit, et võimaldada võimalikku diferentsiaaldiagnostikat:

  • Emakakaela lülisamba murd
  • Tahkete artroos
  • Pingutatud närv
  • Emakakaela lülisamba sündroom