Silma tõmblemine (silmalau tõmblemine) on tavaline sümptom, millel on enamasti kahjutud põhjused. Näiteks, stress või puudus magneesium on võimalikud põhjused. Harvadel juhtudel on siiski tõmblemine võib olla tingitud ka tõsisest põhjusest, näiteks kasvajast. Teavitame teid üksikasjalikult erinevatest närvilisuse põhjustest silmade tõmblemine ja paljastage, mida saate selle vastu teha.
Miks silm tõmbleb
Silma tõmblemisel võivad selle sümptomi taga olla mitmesugused põhjused. Liikumine ise on põhjustatud lihastest silmalau lepingute sõlmimine. The tõmblemine peetakse sageli tüütuks, kuid see on tavaliselt kahjutu - isegi kui see kestab mitu tundi. Närvilisi tõmblusi esineb sagedamini, kuid paljudes kehaosades ei märka me neid üldse. Kuna aga silma lihased asuvad otse nahk, saame neist siin eriti teadlikuks. Tundke silmahaigused ära: need pildid aitavad!
Silma tõmblemise põhjused
Miks silma lihased tõmblevad, on erinevad. Järgmised on mõned võimalikest põhjustest:
- Stress
- Silmade väsimus
- Magneesiumi puudus
- Neuroloogilised haigused
- Silmainfektsioonid
Silma tõmblemine võib esineda nii paremas kui ka vasakus silmas. Tavaliselt mõjutab see korraga ainult ühte külge.
Närviliste silmade tõmblemine - mida teha?
Kui teid ei kannata pidevalt tõmblev silm, vaid ainult aeg-ajalt, pole arsti külastamine tavaliselt vajalik. Enamasti on see siis põhjustatud närviline silma tõmblemine stress või ärritunud silma närv. Kui kahtlustate füüsilist või psühholoogilist stress päästikuna peaksite proovima natuke rahuneda. Tehke mõned lõõgastus harjutused, Kuula muusikat või saate koos mõne sõbraga hubases õhkkonnas kokku. Väike massaaž võib ka lõõgastavalt mõjuda silmalau: sulgege silmad ja õrnalt massaaž silmalaud sõrmedega. Kui stress taandub, kaob silmade tõmblemine tavaliselt iseenesest.
Mis aitab üle väsinud silmadel?
Lisaks stressile võivad üleväsinud silmalihased põhjustada ka närvilisi silmade tõmblusi. Enamasti põhjustab ebamugavustunne silmalaugude ülekoormatud lihaseid või silmarõnga lihaseid. Silma ülekoormus võib olla põhjustatud näiteks tööst, mis hõlmab palju aega arvuti ees. Sellisel juhul on soovitatav vähemalt üks kord pärast tööd arvuti, televiisori ja nutitelefoni kasutamisest hoiduda. Selle asemel tehke sporti, Kuula muusikat või kohtuda sõpradega. Tööl saate vältida silmade kurnatust, tehes regulaarselt pause, et ekraanil asemel aknast välja vaadata. Samuti proovige mitte liiga palju ekraani jõllitada, vaid vilkuge sagedamini. 5 fakti silmade tõmblemisest - iStock.com/SanneBerg
Liiga vähe magneesiumi põhjusena
Kui silm tõmbleb, on selle puudumine magneesium võib ka tõmbluse taga olla. Puudus mõjutab negatiivselt närvi ja lihase vahelist suhtlust, mis võib põhjustada silma tõmblusi. Ühelt poolt a magneesium puuduse võib põhjustada magneesiumi ebapiisav tarbimine. See võib juhtuda näiteks ebatervisliku või väga ühepoolse olukorraga dieet (dieet). Teisalt võib puudujäägi vallandada ka suurem magneesiumi eraldumine. Aasta jooksul on suurenenud nõue rasedusnäiteks regulaarselt treenides või eriti stressirohketes eluetappides. Muud võimalikud põhjused sisaldama diabeet, tsöliaakia haigus, krooniline neer haigus ja alkoholism. Kui kahtlustate, et mineraal on häiritud tasakaal vastutab silmade tõmblemise eest, veenduge eelkõige, et tarbite piisavalt magneesiumi. Magneesiumirikkad toidud hõlmavad päevalilleseemneid, pähklid, kaerahelbed, oad ja spinat. Võib-olla saate ka pöörduda toidulisandid.
Pöörduge arsti poole, kui teil on pidevalt silma tõmblema
Kui sümptomid püsivad nädalaid ja teil on pidev silmade tõmblemine, peaksite pöörduma arsti poole, et ta saaks kindlaks teha silmade tõmblemise põhjuse. Esiteks on kõige parem näha silmaarst. Ta saab kontrollida, kas on olemas infektsioon või puudulik nägemine. Isegi väike nägemisviga näiteks võib viima silma lihaspinge.Selle tagajärjel algab sageli tõmblemine. Lisaks silmaarst, sobiv kontakt on ka neuroloog. Ta võib välistada tõsisemad põhjused, näiteks kahjustused närve, talitlushäire aju või kasvaja. Kuid selline põhjus on äärmiselt haruldane. 12 koduseid ravimeid kuiva silma jaoks
