Füsioteraapia üldiselt
Füsioteraapias kasutatakse külma ja kuumust sageli terapeutilise keskkonnana tennis küünarnukk. Mõlemat kasutatakse tavaliselt järgneva istumise ja füsioteraapia ettevalmistamiseks. Külma ja kuumust saab aga kasutada ka iseseisva teraapiasisaldusena.
Sidemed koos valuleevendavad või põletikuvastased salvid võivad aidata järeltöötlusena tennis küünarnukk, samuti spetsiaalsed massaažid põiki hõõrdumise kujul, et venitada lühenenud sirutuslihaseid ja parandada kõõluse elastsust. Täna ravitakse üha rohkem patsiente šokk laineteraapia kasutades ultraheli impulsid. Füsioteraapia üheks oluliseks ravisisuks on ravivõimlemine. Neid teostatakse füsioteraapias koos füsioterapeudiga või patsient iseseisvalt kodus. Järgmisi harjutusi saab kõik kodus üksi teha.
Tennise küünarnukk - määratlus
tennis küünarnukk, tuntud ka kui epicondylitis humeri radialis, on ärritav seisund teatud õlavarre lihaste kõõluse sisestused. Kõige sagedasem põhjus on ülekoormus. Mõjutatud on nii sportlased kui ka mittesportlased.
Mõjutatud lihastik aastal tennise küünarnukk, tavaliselt Musculus extensor carpi radialis brevis, algab välisest küünarnukist ja tõmbub sealt käe poole. Nende lihaste peamine ülesanne on käsi ja sõrmi sirutada ja üles tõmmata. Ärritus Kõõlused mõjutatud tennise küünarnukk on tunda küünarnuki välisküljel ja mitte siseküljel nagu golfimängija küünarnukil. Sisse tennise küünarnukk, kõõluse päritolu küünarvarre lihased, mis on külgmine epikondüül, on valulik.
