Achilleuse kõõlused põletik, tuntud ka kui Achillodynia, on Achilleuse kõõluse valulik ja põletikuline haigus, mis mõjutab enamasti sportlasi. Põletiku põhjus Achilleuse kõõlused on tavaliselt aastaid vale ja liigne koormus kanna piirkonnas. Põletiku korral Achilleuse kõõlused, eriti stressiperioodide ajal ja pärast neid, tunnevad mõjutatud isikud end tõsiselt valu Achilleuse kõõluses ja ka alumises osas jalg ja reageerida tundlikult mõjutatud piirkonna survele.
Kui haigus on alles varajases staadiumis, on valu tavaliselt taandub mõne päeva pärast iseenesest. Kui Achilleuse kõõluse põletikku ei ravita õigeaegselt, võib see muutuda krooniliseks ja Achilleuse kõõluse struktuurne kahjustus suureneb. Achilleuse kõõluse põletiku füsioteraapia peamine ülesanne on kõigepealt patsiendi kätte saada valu kontrolli all ja seejärel pikemas perspektiivis haiguse põhjuse kallal töötama, et põletik taanduks ja tulevikus enam probleeme ei tekiks.
Seda on võimalik saavutada harjutuste abil, mis on spetsiaalselt kohandatud konkreetsele patsiendile ja mis venitavad, leevendavad, tugevdavad ja mobiliseerivad Achilleuse kõõlust. Lisaks sellele on soovitatav ka liikumistreening, et vältida võimalikku valet rühti või valesid treeninguid. Artikkel “Achillodynia” võib teid selles osas huvitada
Füsioteraapia - mida teha
Kui füsioteraapia praktikas esitatakse Achilleuse kõõluse põletikuga patsienti, on isiklikus esmases intervjuus nagu alati esimene, selgitas anamnees, kuidas see põletikuni jõudis, milline on üldine tervis patsiendi seisundit ja kas on muid olemasolevaid seisundeid. Pärast on oluline patsiendile selgeks teha, et kõigepealt tuleb teha järjepidev spordivaheaeg, et põletik taanduks. Lisaks saab Achilleuse kõõlust leevendada kanna tõstmisega.
Füsioteraapia peamine eesmärk on seejärel kõigepealt põletikulise reaktsiooni piiramine; sellele on erinevaid raviviise: Ultraheli teraapia: see soodustab veri vereringet ja lõdvestab kude, mis võib aidata põletikul vaibuda. Elektroteraapia: Stimuleerib lihaseid ja parandab ka veri tiraaž. Külmrakendused: leevendage põletikku ja vähendage valu.
Kinesiotape: Pakub mehaanilist leevendust ja stimuleerib veri ringlus. Venitus harjutused: Siin eriti säärelihased, sest see võib aidata Achilleuse kõõlust leevendada. Liikumistreening: tervisliku liikumisjärjestuse taastamiseks ja vigaste asendite parandamiseks.
Tugevdamis- ja mobilisatsiooniharjutused: Achilleuse kõõlusele suurema stabiilsuse ja paindlikkuse andmiseks. Parima tulemuse saavutamiseks koostatakse igale Achilleuse kõõluse põletikku ravivale patsiendile individuaalne raviplaan.
- Ultraheli teraapia: see soodustab vereringet ja lõdvestab kudesid, mis võib aidata põletikul vaibuda.
- Elektroteraapia: Stimuleerib lihaseid ja parandab ka vereringet.
- Külmutusrakendused: leevendage põletikku ja vähendage valu.
- Kinesiotape: Pakub mehaanilist leevendust ja stimuleerib vereringet.
- Venitus harjutused: Siin eriti säärelihased, sest see võib aidata Achilleuse kõõlust leevendada.
- Liikumistreening: tervisliku liikumismustri taastamiseks ja väärasendite korrigeerimiseks.
- Tugevdamis- ja mobilisatsiooniharjutused: Achilleuse kõõlusele suurema stabiilsuse ja paindlikkuse andmiseks.
Kõik selle sarja artiklid:
