Küünarnuki korral artroos, on füsioterapeutilise ravi kõige olulisem eesmärk patsiendi leevendamine valu. Füsioteraapia küünarnukile artroos tagab ka liigese mobiliseerimise ja tugevdamise, et olulised ainevahetusprotsessid taasaktiveeruksid ja stimuleeriksid iseparanemisprotsesse. Küünarliigese füsioteraapia terapeutilised meetmed artroos vahemikus massaaž tehnikad, soojus -, külm - ja elektrirakendused, konkreetsed harjutused lõõgastus meetmed. Kuidas individuaalne füsioterapeutiline kava koostatakse, sõltub konkreetsest patsiendist.
Teraapia / ravi
Teraapia küünarliigese artroos sõltub alati artroosi ulatusest ja raskusastmest ning haiguse staadiumist. Patsiendi vanus ja isik haiguslugu oluline roll ka edasise ravi üle otsustamisel. Potentsiaalselt on võimalikud kaks erinevat ravivõimalust: konservatiivne ravi: ravi konservatiivne ravi küünarliigese artroos on algselt suunatud patsiendi vabastamisele valu.
Seda on võimalik saavutada erinevate ravimeetoditega. Nende hulka kuulub valu kasutamine
- Konservatiivne ravi: konservatiivne ravi küünarliigese artroos on ennekõike patsiendi vabastamine valu. Seda on võimalik saavutada erinevate ravimeetoditega. Nende hulka kuulub valu kasutamine
Harjutused
Harjutus: istuge laua taha ja asetage käsivarred lauaplaadile. Õlavarred jäävad keha lähedale ja käed on 90 ° nurga all painutatud küünarliiges. Nüüd keera peopesad ülespoole ja tagasi laua poole.
20 kordust. Harjutus: istuge toolil sirgelt ja sirgelt. Käed ripuvad keha kõrval, peopesad on suunatud üksteise poole.
Nüüd tõsta käed nurga alla. Õlavarred jäävad kehale ja peopesad osutavad jätkuvalt üksteise poole. Seejärel laske käed tagasi pikendusse.
20 kordust. Harjutus: seisa näoga vastu seina. Laiendage kahjustatud käsi küljele ja lükake faasiline rull seina ja käe vahele.
Hakake nüüd aeglaselt veerema ranne küünarnukini. Harjutust tuleks teha väga aeglaselt, nii et umbes 5 cm oleks ühe minutiga kaetud. Harjutus: Nihutage käsi nii, et peopesa oleks sissepoole suunatud.
Nüüd keera peopesa ülespoole ja vajuta teise käega käsi alla. Hoidke teist kätt selle vastu, nii et tunnete endas pinget küünarvarre. Hoidke seda 10 sekundit.
Rohkem harjutusi leiate alt: Harjutused küünarliigese artroosi korral
- Harjutus: istuge laua taha ja asetage käsivarred lauaplaadile. Õlavarred jäävad keha lähedale ja käed on 90 ° nurga all painutatud küünarliiges. Nüüd keera peopesad ülespoole ja tagasi laua poole.
20 kordust.
- Harjutus: istuge toolil sirgelt ja sirgelt. Käed ripuvad keha kõrval, peopesad on suunatud üksteise poole. Nüüd tõsta käed nurga alla.
Õlavarred jäävad kehale ja peopesad osutavad jätkuvalt üksteise poole. Seejärel laske käed tagasi pikendusse. 20 kordust.
- Harjutus: seisa näoga vastu seina.
Sirutage kahjustatud käsi küljele ja lükake a fascia rull seina ja käe vahel. Nüüd hakake aeglaselt veerema ranne küünarnukini. Harjutust tuleks teha väga aeglaselt, nii et umbes 5 cm oleks ühe minutiga kaetud.
- Harjutus: Nihutage käsi nii, et peopesa oleks sissepoole suunatud.
Nüüd keera peopesa ülespoole ja vajuta teise käega käsi alla. Hoidke teist kätt selle vastu, nii et tunnete endas pinget küünarvarre. Hoidke seda 10 sekundit.
Kõik selle sarja artiklid:
