Küünarliigese valu on elanikkonnas tavaline kaebus ja sellel on väga erinevad põhjused. Need ulatuvad bursa põletikust kuni a luumurd, nihestuse või põletikuni. Vigastused on tavaliselt püsivad ja nende ravi osutub sageli pikaks. Sõltuvalt põhjusest on sümptomid kas ägedad ja tugevalt kipitavad või kroonilised, püsiva tundega valu.
Ravi / füsioteraapia
Ravi küünarnuki valu sõltub alati selle põhjustest. Ägeda korral küünarnuki valu, algul on abiks eneseabimeetmed. Mõjutatud peaksid kõigepealt käituma nn PECH reegel.
See tähendab: kui valu püsib kauem, süveneb või kaasnevad muud sümptomid nagu liigese punetus või turse, tuleb pöörduda arsti poole. Sõltuvalt põhjusest määrab arst õiged võetavad meetmed - näiteks a luumurd nõuab sageli operatsiooni. Kui küünarnukk valu põhjustab ülekoormus ja sellele järgnev põletik, võib küünarnukk olla mõnda aega sideme või lahasega liikumatuks jäänud.
Lisaks määrab arst sageli valu leevendavaid ja põletikuvastaseid ravimeid, näiteks diklofenak or ibuprofeen. Lisaks võib valu ja turse vähendamiseks kohapeal määrida salve, kreeme, plaastreid või geele. Rasketel juhtudel liigesüstid või liigese niisutamine lokaalanesteetikumid or kortisoon võib olla vajalik ka valu leevendamiseks.
Selle aja jooksul ei ole lubatud küünarnukile sportida ega pingutada - vastasel korral vilguvad põletiku tunnused ikka ja jälle või isegi arenevad. Seetõttu on hädavajalik, et need, keda see mõjutab Kuula nende arsti ja füsioterapeudi nõuandeid, millal nad saavad uuesti küünarnukile survet avaldada. Parim on koormust aeglaselt suurendada füsioterapeudi asjatundlike nõuannete alusel.
Kuid valu leevendamine on alati esmatähtis. Manuaalsed võtted, mis vabastavad pinges lihaseid ja leevendavad kõõluse kinnitusi valgusega venitus selleks sobivad eriti hästi harjutused. Raviv füsioterapeut ei keskendu mitte ainult küünarnukile, vaid hõlmab ka õla- ja kael tema ravis.
Järgmises etapis venitus ja tugevdavad harjutused on kombineeritud aeglaselt ülesehitatava lihastreeninguga, et vältida edasisi liigseid kahjustusi. Harjutuste valik põhineb ka küünarnuki valu põhjustel. Mõne kliinilise pildi jaoks ravi ultraheli või elektrostimulatsioon on samuti näidustatud.
Šokk laineteraapiat saab kasutada ka a täiendamine edendamiseks veri vereringe kahjustatud piirkonnas ja seega kiirendada kudede taastumist. Kui küünarnuki valu on tingitud ülepingest ja järgnevast põletikust, võib küünarnukk olla mõnda aega sideme või lahasega liikumatuks jäänud. Lisaks määrab arst sageli valu leevendavaid ja põletikuvastaseid ravimeid, näiteks Diklofenak or Ibuprofeen.
Lisaks võib valu ja turse vähendamiseks kohapeal määrida salve, kreeme, plaastreid või geele. Rasketel juhtudel liigesüstid või liigese niisutamine lokaalanesteetikumid or kortisoon võib olla vajalik ka valu leevendamiseks. Selle aja jooksul ei ole lubatud küünarnukile sportida ega pingutada - vastasel korral vilguvad põletiku tunnused ikka ja jälle või isegi arenevad.
Seetõttu on hädavajalik, et need, keda see mõjutab Kuula nende arsti ja füsioterapeudi nõuandeid, millal nad saavad uuesti küünarnukile survet avaldada. Parim on koormust aeglaselt suurendada füsioterapeudi asjatundlike nõuannete alusel. Kuid valu leevendamine on alati esmatähtis.
- paus
- Jää (jahutamine)
- Kompressioonid
- Kõrge laager
- Manuaalsed võtted sobivad selleks eriti hästi, kuna need vabastavad valguse abil pinges lihaseid ja leevendavad kõõluse kinnitusi. venitus harjutused. Raviv füsioterapeut ei keskendu mitte ainult küünarnukile, vaid hõlmab ka õla- ja kael tema ravis.
- Järgmises etapis kombineeritakse venitus- ja tugevdusharjutused aeglaselt ülesehitatavate lihastreeningutega, et vältida edasisi liigseid kahjustusi. Harjutuste valik põhineb ka küünarnuki valu põhjustel.
- Mõne kliinilise pildi jaoks ravi ultraheli või elektrostimulatsiooni tähistatakse kui a täiendamine. Šokk laineteraapiat saab kasutada ka a täiendamine edendamiseks veri vereringe kahjustatud piirkonnas ja seega kiirendada kudede taastumist.
