Nimmeosa on tõenäoliselt lülisamba osa, mis on kõige rohkem stressis ja mida see kõige sagedamini mõjutab valu. Vaagna kohal on see selja madalaim osa, millel on 5 tugevat selgrookeha ja nende vahel olevad lülidevahelised kettad, kandes nii kogu ülakeha raskust. Füsioloogiliselt on see kergelt ettepoole kaardus, et oleks võimalik koormusi paremini vastu võtta. Vaatamata suurele koormusele on see suhteliselt liikuv ja seda peavad toetama tugevad lihased.
Sageli külastatud artiklid
Teraapia sõltub alati ketta herniatsiooni astmest. Näiteks pärast operatsiooni tuleb ravida väga lihtsate harjutuste / meetoditega. Nädalast nädalasse on stressi pidev kasv… >> artikkel “Füsioteraapia a libisenud ketas “Ravi a seljaaju kanal stenoos sõltub kaebuste ulatusest ja lokaliseerimisest.
Peamine eesmärk on lülisamba leevendamine, et saavutada vererõhu dekompressioon närve. >> vt artiklit “Füsioteraapia seljaaju kanal stenoos “Füsioteraapia jaguneb passiivseteks ja aktiivseteks meetmeteks. Passiivne, st füsioterapeut ravib ja patsient ei pea midagi tegema.
Aktiivne füsioteraapia järgib tavaliselt ägedat staadiumi. Siin teeb patsient koostööd ja saab aktiivseks kontrolli all või koostöös füsioterapeudiga. >> artiklile “Füsioteraapia seljavalude vastu
Edasised artiklid teemal: “Füsioteraapia nimmelülide haiguste korral
- Spondülolisteesi füsioteraapia
- Füsioteraapia spondülolüüsi jaoks
- LWS-sündroomi füsioteraapia
- OP seljaaju kanali stenoos nimmeosa - järelravi
- Lülisamba kanali stenoos nimmelülis - tagakool
- Füsioteraapia juurte kokkusurumiseks nimmelülis
Füsioteraapia harjutused lülisamba nimmeosa haiguste korral
Teraapia ajal tuleb võimaliku õõnsuse vältimiseks töötada kogu kehaasendi kallal. Enesemobilisatsioon, näiteks selgroo üles- ja allaveerimine neljakohalises asendis, avaldab positiivset mõju lülisamba nimmepiirkonna stenoosile… >> artiklile „Harjutused seljaaju kanal stenoos nimmelülis „Lamavas asendis on jalad vaheldumisi puusast välja ja põrandale välja sirutatud. Põlved jäävad liikumatuks ja liikumatuks.
See harjutus mobiliseerib pagasiruumi / puusa külgsuunalist liikumist. >> artiklile “Harjutused tahkliigese jaoks artroos nimmelülis „Võtke neljajalgne asend. Veenduge, et selg oleks sirge.
Nüüd laiendage oma õigust jalg ja vasak käsi. >> artiklile “Harjutused a libisenud ketas “Järgnevas on toodud ülevaade artiklitest, kus on harjutused kõige tavalisemate nimmelülide haiguste kohta.
- Harjutused õõnsa selja vastu
- LWS sündroomi harjutused
- Millised harjutused seljaaju kanali stenoosi korral
- Seljaaju kanali stenoos - harjutused kodus kasutamiseks
