Peroneaalse kõõluse põletiku füsioteraapia

Juhul kui peroneaalse kõõluse põletik, on vaja koormust leevendada, treeningutest puhata - või teha kompenseeriv treening, jahutades ja mitte kõõlust enam ärritades. Tervendamine Kõõlused on nende vaeste tõttu üsna pikk veri tiraaž. Oluline on mitte treenida kaugemale valu ja põletik. Krooniline põletik kaotab kõõluse elastsuse, mis võib veelgi mõjutada kogu lihasahela pinget.

Füsioteraapia / ravi

Füsioterapeutiline sekkumine a peroneaalse kõõluse põletik põhineb keha enda erinevatel etappidel haavade paranemist samuti üksikud sümptomid, seisund ja patsiendi nõuded. Eriti sportlased on tavaliselt väga motiveeritud ja huvitatud spordist kiirest naasmisest. Teraapia osa on haridus taastumisaja järgimisest.

. haavade paranemist kõik keha struktuurid järgivad sarnast mustrit, ajad varieeruvad vastavalt nende struktuurile ja olekule tervis patsiendi jaoks. 1. haavade paranemist algab põletikulise faasiga, mis kestab vaid paar päeva ja on hõlpsasti äratuntav põletiku klassikaliste tunnuste järgi: punetus, turse, kuumus, valu funktsionaalsed häired. Siin teeb patsient pausi, jahutatakse ja jalg vabastatakse.

2. järgneb proliferatsioonifaas, kus moodustuvad uued kiud või parandatakse vigastatuid. Füsioteraapias on passiivne ja aktiivne mobiliseerimine pahkluu ja põlveliigese (mõlemad külgnevad liigesed) viiakse läbi samaaegselt, et viia uued kiud füsioloogilises asendis kergete tõmbe- ja survetugevuste abil. Lihaskõhud lõdvestatakse mitmesuguste abinõudega, näiteks valgus venitus, massaažid, fasciaalsed tehnikad ja kuumarakendused.

Liigse koormuseta kergeid tugevdavaid harjutusi saab juba sooritada, kuid keskendutakse ikkagi valu, mida ei saa kuidagi eirata. Kui harjutus või mõõde teeb haiget, on see märk taseme uuesti langetamiseks ja struktuuridele rohkem aega andmiseks. Lisaks tuleb kasutada ultraheli ja elektrotermiline ravi on osutunud tõhusaks kõõluste paranemisel, millel on ka valu tajumisele leevendav mõju.

Haava paranemise viimane etapp on konsolideerumisfaas. Valu oleks pidanud suures osas kaduma. Selles viimases faasis suurenevad äsja moodustunud kiudude ja värske koe tugevus.

Seda saab ja tuleks uuesti täis laadida, et seada stiimuleid, mille jaoks kiud vajatakse. Selle etapi lõppeesmärk on naasta vana funktsionaalsuse juurde. Keskendutakse aktiivsetele harjutustele, millest mõnda kirjeldatakse lühidalt allpool. Artikkel Rebenenud sideme jala võib teile selles osas ka huvi pakkuda.