puus valu võib olla palju põhjuseid. Kulunud ühine kõhr - artroos, kinni jäänud struktuurid - takistus, põletik, ülepinge, jalg telje väärasend, liiga nõrgad lihased, bursiit ja muud haigused piiravad liigest valusalt igal sammul. Erinevad füsioteraapia meetmed leevendavad sümptomeid, kuid pikaajalise edu saavutamiseks on oluline töötada selle nimel.
Füsioterapeutilised meetmed
Puusa füsioteraapia valu on peamiselt suunatud patsiendi konservatiivsele abistamisele teraapia abil, et kõrvaldada puusavalu või võimaldada võimalikult kiiret ja head rehabilitatsiooni pärast eelmist operatsiooni. Milline ravivorm sobib kõige paremini, sõltub paljudest teguritest. Need hõlmavad tavaliselt puusa põhjust valu.
See võib olla kaasasündinud muutus puusaliiges, eakohased kulumisnähud, ainevahetushaigused, põletikud, näiteks a bursiit puusaliigese, õnnetuste, reumaatiliste haiguste või selgroolüli probleemide korral. Seejärel koostab füsioterapeut patsiendile individuaalselt kohandatud teraapiaplaani, võttes arvesse patsienti haiguslugu ja uuringu tulemused (ultraheli, Röntgen, MRI jne), et patsient saaks kiiresti uuesti valuvabaks ja saaks probleemideta igapäevaelu valdada.
Muidugi on patsiendi koostöö ja distsipliin eduka füsioterapeutilise ravi jaoks alati hädavajalik. Vajadusel võib patsiendil olla vaja oma igapäevaelus mõningaid muudatusi teha, et tulevikus saaks elada puusavalu puudumisel. Puusavalu füsioterapeutilise ravi kõige olulisem sisu on Kas olete puusale opereerinud?
- Manuaalne teraapia
- Füsioteraapia
- Tugevdamine, venitamine ja lõdvenemine
- Gangschule
- Eneseabi igapäevaelus
Manuaalne teraapia on puusavalu ravis hädavajalik komponent. Õppitud haarete kaudu saab liigest ennast teatud mustrites ja suundades mobiliseerida. Ühispartnerid liigutatakse üksteise vastu, et optimeerida ühismängu ja laiendada seda vastavalt eesmärgile.
Rõhk ja veojõu stiimulid liigeses stimuleerivad olulise tootmist ja jaotumist sünoviaalvedelik. Konstruktsioonid on kergendatud ja ruumi luuakse. Manuaalteraapiat teostatakse peamiselt passiivselt ja seda teostavad spetsiaalselt koolitatud terapeudid.
Eesmärgid ja sobivad meetmed määratakse vastavalt patsiendi individuaalsetele probleemidele ja tunnetele. Võib ka mõjutada närve saab manuaalteraapias mobiliseerida. Füsioteraapia füsioteraapia kontekstis hõlmab külma ja kuumuse rakendusi, hoovusi (elektrotermiline ravi), ultraheli, veeteraapia ja massaažid - põhimõtteliselt kõik tehnikad, mis kasutavad füüsilisi mõjutusi.
Need on taastumisprotsessis enamasti passiivsed toed ja neid tajutakse tavaliselt meeldivate meetmetena. Enamiku liigesevigastuste või haiguste korral mõjutab see ka ümbritsevat lihast. Seda saab lõdvestada ja lõdvestada soojaravi ja massaažid.
Ultraheli kasutatakse sageli siis, kui Kõõlused on mõjutatud nahapinna lähedal. Elektroteraapilised voolud võivad tungida koesse sügavamale ja neil on palju positiivseid mõjusid. Sõltuvalt süsteemist võivad nad mõjutada valu, lõdvestada lihaseid, suurendada veri vereringet ja stimuleerivad seega tervenemisprotsesse, saavad nad stimuleerida närve oma funktsioonides ja aitavad lihastel kokku tõmbuda.
Paljud puusaliigese probleemid on seotud liiga nõrkade lihastega. Käigumuster muutub ja liigesepartnerid ei libise enam üksteise peal optimaalselt, mis aja jooksul põhjustab valulikku kulumist. Seega on oluline mitte ainult pärast puusavalu tekkimist, vaid ka ennetava meetmena tuhara- ja puusalihaste tugevdamiseks.
Tuharalihaseid saab hõlpsasti treenida, kasutades oma kehakaalu, ilma et oleks vaja lisavarustust või abivahendid. Harjutusi õpitakse koos raviva füsioterapeudiga ja need saab lõpuks igapäevaellu integreerida koduse treeningprogrammina. Tugev lihaskorsett hoiab vaagna sees tasakaal ja tagab igapäevaste liikumiste stabiilsuse.
Lisaks jõu kasvatamisele on puusavalu füsioteraapia osana oluline kõnnakutreeninguprogramm. Käimismustrit analüüsitakse raviterapeudiga ja optimeeritakse kõnnakutreeningu käigus. Käiguanalüüs võib välja filtreerida liiga nõrgad lihased ja probleemsed piirkonnad. Käimistreeningu ajal saab abiks tõmmata peegli ja kehale asetada takistid, mis annavad patsiendile tunde füsioloogiliselt korrektsest kõnnakust.
Eesmärk on, et patsient sisendab ühtlase koormuse kandmise tunnet. Isegi pärast operatsioone, näiteks kunstliku sisestamine puusaliiges rasketel juhtudel artroos, on ette nähtud kõnnakutreeninguprogramm, mis aitab patsiendil tavapäraseid kõnnakumalle ja koormusi uuesti õppida. Püsiv valu on igapäevaelu ja elukvaliteedi äärmuslik piirang.
Ükskõik kui mitmekesine puusavalu põhjused võib olla oluline, et patsient teaks, kuidas ennast väljaspool teraapiaseansse aidata. Õige igapäevane käitlemine õpitakse teraapia käigus. Lisaks antakse patsiendile harjutusi tugevdamiseks, venitus ja leevendavad, samuti asendid, mida saab tugeva valu korral omaks võtta.
Valu vähendamiseks ja ümbritsevate pinges olevate lihaste lõdvestamiseks antakse näpunäiteid, nagu külm ja kuumus. Samuti a blackroll (ise-massaaž rull) õpitakse teraapias, mida patsient saab hõlpsalt kodus teha iga päev ja vastavalt vajadusele. Puusavalude vastu võitlemiseks pikas perspektiivis on oluline patsiendi aktiivne koostöö.
Kõik selle sarja artiklid:
