Füsioterapeutilised meetmed
Sümptomite pikaajaliseks parandamiseks on kõigepealt vaja panna täpne diagnoos. Ribi erinevad põhjused valu vajavad erinevaid raviviise. Orgaaniliste haiguste korral pole füsioterapeutiline ravi esimene valik, kuigi füsioteraapia võib kindlasti ülejäänud teraapiat toetada.
Sellest hoolimata tuleks läbi viia meditsiiniline diagnoos, vajadusel koos ravimitega. Tervisliku hingamisfunktsiooni säilitamiseks tuleb kasutada hingamisteraapia tehnikaid ja sidekoe mobilisatsiooni saab rakendada. Ägedate liikumispiirangute korral, nt ribi liigese blokeerimine, vabastatakse blokeering teraapias käsitsi.
Seejärel saab lihaste lõdvestamiseks rakendada detoneerimisvõtteid. Harjutused, mida patsient saab ise teha, on liikumisharjutused, millega saab hästi kokku panna hingamine: Kroonilises vormis valu, nt kehva kehahoia tõttu tuleb lühenenud lihasrühmi venitada ja nõrku lihaseid tugevdada. A koolitusplaan järelduste põhjal on patsiendile individuaalselt kohandatud.
- Õlaringid tagaküljele lahti rind lihaseid ning muudavad meie rinnakorvi ja rindkere selgroo veidi sirgemaks.
- Võib teha ka pöörlevaid harjutusi. Patsient istub väljaheites, haarab vasakust madalamast jalg parema käega ja kaldub õrnalt ettepoole, sissehingamine käsi avaneb ja on sirutatud ülevalt paremale juhataja, jälgib pilk kätt, ülakeha sirgub ülespoole ja pöörab käega kergelt paremale poole. Väljahingamisega lähete tagasi algasendisse.
Harjutust saab sooritada 15-20 korda külje kohta 3-4 seerias. See treenib nii püstitamist kui ka pöörlemist rindkere selg. Kui seda kasutatakse tugevdamiseks, a Araabia võib olla abivahend.
kokkuvõte
Valu aasta ribid võivad olla erinevad põhjused. Sõltuvalt lokaliseerimisest võib teha ka teatud järeldused. Ravi on orienteeritud leidudele.
Elundist sõltuvate kaebuste korral on vajalik arstiabi. Kasutada saab hingamisteraapiat ja rindkere mobilisatsiooni. Ortopeediliselt põhjustatud valu ribid, eristatakse ägedaid ja kroonilisi kaebusi.
Äge valu on tavaliselt põhjustatud ummistusest või ägedast pingest ja seda saab ravida lõõgastus ja mobilisatsioonitehnikad. Krooniline valu on tavaliselt põhjustatud kehvast kehahoiakust vms. Põhjuseks on pikem ravi, mille käigus lihaseline tasakaal taastatakse ja viiakse läbi spetsiaalne kehahoiaku korrigeerimine.
