funktsioon
Lihas iliopsaos toimib kui antagonist kõhulihased ja tuharalihased ning on tugev paindja puusaliiges. Selle ülesanne on ülakeha tõstmine lamavasse asendisse (jalgpallis sisse viskamine). M. iliopsos on kõige olulisem lihas jooksmine, kõndides ja hüpates, tuues jalg edasi, üles ja välja.
Kui see lihas ebaõnnestub, kints- pingutusrihm, sirge reielihas ja rätsepalihas peab üle võtma painde funktsiooni puusaliiges. Eriti vanematel inimestel see lihas atroofeerub. Tagajärjed on sageli keeruline treppide ronimine ja probleemid kõndimisel.
Iliopsoasi sündroom
Haigus, mida nimetatakse “M. iliopsoasi sündroom”Põhineb nii tegeliku lihase lühenemisel kui ka iliopsoase kõõluse all paikneval bursa põletikul. Kui lühenenud lihaseosad on tugevalt venitatud, võivad lihaskiud või kõõlus rebeneda. Kõige levinumad M. põhjused Iliopsoasi sündroom sisaldavad korduvaid, võimsaid liikumisi puusaliiges.
Isegi lühikesed, refleksitaolised liikumismustrid võivad põhjustada Iliopsoase lihase rebenemist. Lihaskiudude või bursa krooniline ärritus võib põhjustada ka M. Iliopsoasi sündroom. Teine M. Iliopsoasi sündroomi põhjus on selgrookehade blokeerimine 12. vahel rindkere selgroolüli ja 2. nimmelüli.
Lülikehade kahjustus võib esile kutsuda M. Iliopsoasi refleksitaolise lühenemise ja käivitada M. Iliopsoasi sündroomi. Eriti sageli kannatavad sportlased (eriti jalgpallurid ja tantsijad) ning kergejõustiklased. M. Iliopsoasi sündroomi klassikalised sümptomid on tüüpilised valu M. Iliopsoasi sündroomi tunnetatakse peamiselt põlve tõstmisel ja puusa painutamisel.
M. Iliopsoasi sündroomi ravi põhineb peamiselt sümptomaatilisel ravistrateegial. Põletikuvastane valuvaigistid kasutatakse leevendamiseks valu. Eelkõige ibuprofeen- sisaldavad valuvaigistid on osutunud tõhusaks M. Iliopsoasi sündroomi ravis.
Toimeaine paratsetamool, teiselt poolt, on selle haiguse ravimisel vähem kasulik. Selle põhjuseks on asjaolu, et paratsetamool on analgeetilise toimega, kuid puudub põletikuvastane toime. Ägeda ajal valu, külmkompressid aitavad leevendada M. Iliopsoasi sündroomist põhjustatud ebamugavusi. Aktiivse jahutamise ajal tuleks aga jälgida, et jahutusvedelikku ei asetataks kunagi palja naha pinnale.
Selle tagajärjeks võivad olla rasked nahareaktsioonid ja külmavärinad. Pärast seda, kui kõige raskemad kaebused on leevendatud intensiivsega valuravi, jätkuravi koos liikumistreeningu ja spetsiaalsega venitus algab harjutused. Nii saab lihaseid spetsiaalselt tugevdada ja vältida uut haiguspuhangut.
Taastusravi periood pärast M. Iliopsoasi sündroomi esimeste sümptomite ilmnemist on sõltuvalt haiguse ulatusest umbes 6 kuni 8 nädalat. Kuna M. Iliopsoasi sündroomi põhjused on enamasti tingitud ülekoormusest või valesti sooritatud liigutustest, saab seda haigust ennetada sihipärase intensiivse soojendustreeninguga. Eriti ulatuslik venitus M. Iliopsoas mängib ennetamisel otsustavat rolli.
Samuti peaksid sportlased aeg-ajalt katkestama intensiivsed treeningud puhkepausidega. Koolitus peaks olema üldiselt hästi doseeritud. Regulaarne mõõdukas treening on eelistatum ülekoormuse etappidele.
Kiire ja sihipärane ravi aitab hõlpsasti kontrollida M. Iliopsoasi sündroomi tekitatud sümptomeid. Pärast ravi lõppu saavad mõjutatud isikud tavaliselt lihasele uuesti täiskoormuse panna. Inimestel, kes on juba kannatanud M. Iliopsoasi sündroomi all, kipuvad tekkima aga veelgi valusamad episoodid.
Sel põhjusel on ennetavate meetmete regulaarne rakendamine seda olulisem.
- Valu rindkere alaosa ja nimmepiirkonna piirkonnas
- Valu alakõhus (pimesoole piirkonnas) ja immuunsüsteemi suurenenud pinge
- Valu puusa piirkonnas
- Valu reie piirkonnas
- Äkiline, torkiv valu
- Puusaliigese osaliselt raske liikumispiirang.
M. Iliopsoasi või selle kõõluse ebaõige ja / või ülekoormamine võib põhjustada erinevat tüüpi, lokaliseerimise ja raskusastmega valu. Näiteks alaseljavalu ei pea tingimata tulenema selja sirutajatest või tuharalihastest.
Sellist valu võivad esile kutsuda ka M. Iliopsoase ebakorrapärasused. Selle põhjuseks on asjaolu, et Iliopsoase lihase üksikud kiudkimbud pärinevad alumise rindkere ja nimmepiirkonna piirkonnast. Sel põhjusel võib nii lihase krooniline lühenemine kui ka põletikuliste protsesside esinemine selle bursa piirkonnas põhjustada valu alaseljas.
M. Iliopsoasi haiguste (näiteks nn Iliopsoasi sündroom) all kannatavad patsiendid kirjeldavad sageli valu, mis lokaliseerub ainult nimmepiirkonnas. Diagnostiliselt on äärmiselt oluline patsiendilt küsida, kas valu tekib rohkem kummardumisel või püsti tõusmisel. Peamiselt ennetamise ajal tuntav valu viitab tavaliselt probleemile selja sirutaja ja tuharalihaste piirkonnas.
Peamiselt sirgendamise ajal tunda olev valu viitab seevastu M. Iliopsoase haigusele. Lisaks ei suuda enamik patsiente, kellel on M. Iliopsoase piirkonnas selgelt väljendunud probleem, lamada selili lamades täielikult reitel. Isegi seisvas patsiendis koos seljavalu, M. Iliopsoasi haigust võib näha üsna lihtsalt.
Lühenenud lihasega kõndiv ja seisev patsient kipub tavaliselt kogu keha või puusaliigest ettepoole painutama. Ka väljendunud õõnsa seljaosa võib vastava valu korral olla esimene nn iliopsoasi sündroomi näitaja. Lisaks kaebavad mõjutatud patsiendid sageli valu alumises osas kõhupiirkond.
Valu täpne lokaliseerimine vastab ligikaudu piirkonnale, mis valutab pimesoole põletikul. Iliopsoasi sündroomi korral mõnikord tugeva valu põhjustatud haigestunud patsientidel ilmnevad kõhu seina kaitsepinge märkimisväärselt suurenenud füüsiline läbivaatus. Kui lihtsa M. iliopsoasi kõõlusepõletiku korral suureneb valu pikema aja jooksul, ilmnevad sümptomid äkitselt klassikalise iliopsoasi sündroomi olemasolul.
Enamik patsiente kirjeldab valu kvaliteeti pussitamise ja / või tõmbamisena. Iliopsoaslihase kaebused vajavad tavaliselt meditsiinilist selgitust. Ravi esimene eesmärk on valu leevendamine. Sel eesmärgil lihtne valuvaigistid ja võib kasutada põletikuvastaste omadustega ravimeid.
Toimeaine ibuprofeen eriti sobib eriti M. iliopsoasi haiguste raviks. Selle põhjuseks on asjaolu, et sellel toimeainel on nii valu leevendavad kui ka põletikuvastased omadused. Lisaks, füsioteraapia harjutused aitab vältida iliopsoaslihase põhjustatud valu tekkimist.
Kõik selle sarja artiklid:
