Edasised füsioterapeutilised meetmed
Lisaks võimlemisharjutuste programmile võib õõnsate seljaosade ravis kasutada ka manuaalset terapeutilist mobilisatsiooni tehnikat. Pingeliste alaseljalihaste, sageli ka tuharalihaste ja seljaosa pehmete kudede protseduurid kints, täiendavad ravi aktiivset osa. Eriti rasketel juhtudel võivad korsetid alaselja stabiliseerida ja leevendada.
Kui arst ei ole seda määranud, ei tohiks neid kunagi kanda kogu päeva, vaid ainult tugeva koormuse perioodil, et mitte lihaseid nende funktsioonidest ilma jätta. See tooks kaasa niigi nõrga stabiliseeruva seljaosa ja kõhulihased. Patsientidel on sageli raske valu alaseljas, kui nad õhtul voodis lebavad, kui lihased aeglaselt lõdvestuvad. Astmeline ehk madalam jalg positsioon nii, et põlveliigese ja puusa on 90 kraadise nurga all, tajutakse sageli väga leevendava ja valuleevendav. Muidugi aitab õõnes seljaga seotud pingeid leevendada ka soojuse kasutamine.
kokkuvõte
In harjutused õõnsa selja vastu, tuleb patsiendile erilist tähelepanu pöörata õppimine tajuda ja teadlikult parandada oma valet rühti. The kõhulihased, mis on sageli liiga nõrgad, tuleb treenida, et lülisamba nimme lülisamba liigpingest välja pääseks. Alaselja lihased on sageli pinges ja neid saab lõdvestada aktiivsete liikumiste kaudu ja venitus vaid ka täiendavate passiivsete meetmete abil.
Kui küürakas esineb lisaks õõnsale seljale, peaks see osa olema ka treeningprogrammis õõnes selja vastu, kuna seljaaju üksikud sektsioonid mõjutavad üksteist. The rind lihased peaksid olema venitatud, selja ülaosa ja abaluu lihaseid tuleks tugevdada, et parandada selja liikuvust püstiasendisse. Kuna õõnes selg mõjutab ka teisi liigesed, nagu puusa- ja tuharalihased, tuleks ka nende lihasgruppidega treeningu ajal arvestada. Füsioterapeut peaks koostama individuaalse treeningplaani!
Kõik selle sarja artiklid:
