Madal veri rõhk, hüpotensioon ei ole omaette haigus. Vana kõnekäänd “hüpotoonikud elavad kaua ja halvasti, hüpertensiivsed elavad lühidalt ja hästi” kehtib endiselt vähemalt statistiliselt. Mis on madala taga veri survet ja kuidas seda ravida? Siit saate teada.
Mis on hüpotensioon?
Hüpotensioon on madala termini tehniline termin veri surve. Selle määratleb vererõhk näidud alla 100/60 mmHg. Hüpotensiooni korral ei jõua veri vajalikus koguses piisavalt kiiresti sinna, kuhu seda vaja on. Elundid ja aju liiga vähe saada hapnik ja ei saa seetõttu optimaalselt toimida. Nohu, hüpotüreoidism, võivad muutuda ka ilmastiku muutused, ebapiisav vedeliku tarbimine ja vähene liikumine vererõhk.
Kuid põhjused madal vererõhk on tavaliselt teadmata. Individuaalse põhjuse selgitamiseks tuleks pöörduda arsti poole. Kuid väga paljud inimesed kannatavad selle põhjustatud ebamugavuste pärast madal vererõhk.
Tüüpilised kaebused madala vererõhu kohta
Madala vererõhu tüüpilised sümptomid on:
- Peapööritus kuni vereringeprobleemideni
- Mälu kahjustus
- Sõidu nõrkus ja kerge väsimus
- Ilmatundlikkus
- Unetus
- Silmade ees mustamine
- Helin kõrvus ja värelevad silmad
- Külma tunne kätes ja jalgades
- Higistamine
Soovitused hüpotensiooni raviks
Järgmised näpunäited võivad aidata madalat vererõhku ravida:
- Saate oma ringlus kasutades vesi ravi. Need sisaldavad vahelduvad dušid hommikul pintsli massaažid või Kneippi rakendused.
- Harjutage regulaarselt võimlemist või sporti. Sobivate spordialade hulka kuuluvad tennis, lauatennis, võimlemine, jalgrattasport, pallispordialad ja ujumine.
- Kohv või muud kofeiiniga joogid võivad teie vererõhku lühiajaliselt tõsta.
- Magage piisavalt ja võtke aega üles tõusmiseks. Lollimine ja venitus kohe pärast ärkamist saab aeglaselt ringlus läheb.
- Kui ebamugavustunne teie töös on tõsiselt häiritud, on soovitatav kasutada vererõhku tõstvat ravimit lühiajaliselt.
- Kasulikud on ka taimsed kardiovaskulaarsed preparaadid.
