Harjutused | Füsioteraapia peavalude jaoksVäikeste laste migreen

Harjutused

Enamasti harjutused sirgendamiseks rindkere selg aitavad tasakaalustada õla ja kael lihased. Selleks sobivad ideaalselt võimlemispalli harjutused. Harjutus pärineb funktsionaalse kineetika valdkonnast ja seda nimetatakse figuuriks.

Harjutust saab teha ka meeskonnas. 2 last peaksid olema figuuripeal kindlal kaugusel üksteise vastas. Selle asemel venitus käed külje poole, saavad nad sirutatud käte abil edasi-tagasi lasta väikesest pallist: laps põlvitab palli taha, saab käed pallile panna ja veereb siis pallil edasi, et ta saaks valetada sellel koos temaga rind samal ajal jalgadega stabiliseerudes.

Jalad peaksid olema umbes puusa ja õlgade vahel. Mida lähemale nad koos jäävad, seda raskemaks harjutus muutub. Esmalt saab ta oma positsiooni palli kätega kindlustada, kuid siis peaks ta proovima sirutada käsi kaugele küljele ja tagasi. Võimaluse korral peaks see emakakaela selgroo stabiliseerimiseks pöörama palli ette otse alla. Järgmised teemad võivad teile ka huvi pakkuda:

  • Seljasõbralik tõstmine ja kandmine
  • Füsioteraapia HWS harjutused
  • Need harjutused aitavad peavalude vastu
  • Harjutused migreeni vastu - see aitab!

Kasv

Kasvufaasides muutub lapse keha kiiresti ja vägivaldselt. Lihaste tasakaalustamatus või võib tekkida ebastabiilsus, mis võib avalduda järgmiselt: peavalu. Eriti kiire kasvu faasis peaksid vanemad pöörama tähelepanu oma lapse püstiasendile. Tuleks vältida pidevat arvutimängu.

Laps peaks piisavalt liikuma ja pöörama tähelepanu sirgele selgroole ja püstisele juhataja asend. Mõnikord võivad kasvuhood põhjustada ka liigeste väärkohtlemist. Need võivad ka viia peavalu.

Manuaalsed ravimeetodid võivad kergelt blokeerida õrnalt ja avaldada seega positiivset mõju valu. Kranio-sakraalne teraapia võib olla kasulik füsioteraapia valdkond. Siin saab mõjutada kraniaalseid plaate, mis pole lastel veel täielikult kokku kasvanud. Sellel võib olla rahustav mõju peavalu.