8. harjutus

Püsti tõustes haakute käed keha taha. Nüüd tõsta käed keha taha venitatud asendisse. Ülakeha jääb sirgeks ja jalad venivad.

Tooge oma rinnak üles, nii et õlad tõmmatakse alla. Hoidke venitust oma rind lihaseid 10 sekundit ja korrake harjutust pärast väikest pausi. Jätkake järgmise harjutusega