Harjutused pärast operatsiooni | Õla TEP harjutused

Harjutused pärast operatsiooni

Saeharjutus Pingutusharjutused Abaluu mobiliseerimine

  • Seisa voodi või tooli kõrval, hoia sellest terve käega kinni ja kummardu kergelt ettepoole, nii et juhitav käsi saaks vabalt kiikuda
  • Nurga all oleva käe küünarnukk ja tehke käsivarrega saagimisliigutust, liigutage seda lõdvalt edasi-tagasi, proovige saavutada liikumisulatus 90 ° ettepoole
  • Nurga all olev käsi, hoidke õlavarre kindlalt ülakeha vastu ja asetage terve käe käsi teise käsivarrele
  • Pingutage opereeritud käe lihaseid väljapoole, üles ja alla, vastupidi teise käe vastupanule, hoidke pinget iga kord 30 sekundit ja seejärel lõdvestage käsi lühidalt
  • Korrake seda 3 korda igas suunas
  • Istu või seisa püsti, lõdvestage opereeritud õla lihaseid ja laske käsivarrel lõdvalt rippuda
  • Tõmmake õlg ettepoole ja üles nina suunas, seejärel tõmmake seda tahapoole ja alla, nii et abaluu liigub selgroo suunas
  • Korrake seda 15-20 korda

Narkootikumide

Pärast a õlg TEP, valu- pärssivad ravimid on teraapia oluline osa, kuna mobilisatsioon ärritab pidevalt uusi liigeseid ja neid ümbritsevaid struktuure. Ühest küljest, valu-redutseerivad ja samal ajal põletikuvastased ravimid nagu ibuprofeen or diklofenak kasutatakse. Neid soovitatakse esimestel nädalatel ja seejärel saab neid vastavalt vajadusele võtta.

Kui valu ei saa nende ravimitega enam leevendada, tugevam puhas valuvaigistid nagu novalginsulfoon või tramadol saab ka välja kirjutada. Need ravimid võivad rünnata kõht vooder, mistõttu on pikema aja jooksul sageli ette nähtud täiendav ravim mao kaitsmiseks.