Totaalse endoproteesi puhul, mida rahvasuus nimetatakse kunstpõlveks, on hea operatsioonieelne ja -järgne hooldus sujuva ja kiire ilma komplikatsioonita rehabilitatsiooniprotsessi jaoks. Liikuvus, kooskõlastamine ja harjutamiseks etendada selles keskset rolli. Arstide ja terapeutide meeskond saadab patsienti enne protseduuri, selle ajal ja pärast seda. Suur hulk erinevaid harjutusi nii koos kui ka ilma abivahendid on kooskõlastatud iga patsiendi jaoks eraldi, nii et opereeritud põlve saab võimalikult kiiresti uuesti täis laadida ja patsient saab oma igapäevaelu taas piiranguteta valdada. Sellest artiklist leiate üldist teavet põlve TEP.
Lihtsad harjutused jäljendamiseks
Järgmised harjutused on segatud valik erinevatest rehabilitatsiooni eri etappidest pärit harjutustest. Millised harjutused sobivad teie olukorrale kõige paremini, saab kõige paremini arutada raviva füsioterapeudiga. Miks on harjutused olulised pärast a põlve TEP kirurgia, mida õpid sellest artiklist.
1) Liikuvus See harjutus sobib algusjärgus pärast operatsiooni põlve piisavalt liikumiseks. Sel eesmärgil istuge toolil, mis asetatakse vaibata tuppa. Asetage rätik juhitava jala alla jalg.
Nüüd pühkige rätik hoolikalt jalaga üle põranda. Liikumissuund peaks piirduma edasi-tagasi. Tehke harjutust mitu korda päevas.
2) Lihaste tugevdamine Istuge ka selle harjutuse jaoks toolil. Nüüd tõstke juhitav jalg ja sirutage see otse edasi nii, et ülemised ja alumised jalad moodustaksid sirgjoone. Seejärel laske jalg uuesti.
Ärge puudutage põrandat, vaid korrake harjutust 15 korda. 3) Lihaste tugevdamine Kallutage seljaga vastu seina ja laske end aeglaselt kergesse kükitamisasendisse. Põlved ei tohiks olla painutatud üle 40 °.
Siis suru ennast uuesti üles. Korrake seda liigutust 15 korda. 4) kooskõlastamine ja lihaste tugevdamine Lama otse selili.
Teie jalad on välja sirutatud ja käed lebavad lõdvalt keha kõrval. Nüüd tõstke juhitav jalg põrandalt kergelt üles. Liigutage jalg nii kaugele õhku kui võimalik, varbad väljapoole.
Nüüd juhi see sissepoole üle teise jala. Varvaste näpunäited osutavad sissepoole. Korrake harjutust 10 korda.
5) Lihaste ja stabiilsuse tugevdamine Heitke pikali kõht ja asetage kergelt rullitud rätik põlvede alla. Nüüd painuta jalgu õhus 90 °. Nüüd risti jalad õhus nii, et terve jala jalg oleks opereeritud säärest kõrgemal.
Nüüd suruge opereeritud jalg vastu terve jala vastupanu tuharate poole. Hoidke pinget 15-20 sekundit. Korrake harjutust 3 korda väikeste vaheaegadega.
6) Venitus Istu sirgelt ja sirgelt toolil. Tervislik jalg on tavaliselt painutatud, opereeritud jalg otse ettepoole, nii et ainult kand on põrandal. Nüüd liikuge täielikult tooli esiservani ja painutage ülakeha ettepoole.
Veenduge, et teie selg ja juhataja jääma sirgeks. Nüüd peaksite tundma venitust oma jala tagaküljel ja säärel. Hoidke venitust umbes 20 sekundit. Pärast väikest pausi tehke veel 2 söötu.
Kõik selle sarja artiklid:
