Harjutused herniated ketaste jaoks
Selja stabiliseerimine treenitud pagasiruumi lihastega on oluline, sest herniaalne ketas põhjustab nimmepiirkonna ebastabiilsust või olemasolev ebastabiilsus on soodustanud herniatsiooni arengut. Sama oluline on jäsemete lihaste treenimine. Eelkõige leevendavad selgroogu tugevad jalalihased, kuna paljud liigutused ... Harjutused herniated ketaste jaoks