Tervishoid

Definitsioon- mis on tervishoid? Tervishoid on termin, mida kasutatakse meetmete kirjeldamiseks, mille eesmärk on säilitada ja parandada inimese tervist ning vältida võimalike haiguste arengut. Konkreetselt hõlmab tervishoid näiteks ennetavat arstlikku läbivaatust haiguste varajaseks äratundmiseks või pakkumisi selle parandamiseks. Tervishoid

Ühekordne periodiseerimine versus topeltperiodisatsioon | Periodiseerimise põhimõte

Üksik periodiseerimine vs kahekordne periodiseerimine Sõltuvalt spordiala/distsipliini tüübist eristatakse ühe- ja kahekordset periodiseerimist. Mõlemal on eeliseid ja puudusi: topeltperioodiseerimise puudused: topeltperioodiseerimise eelised: see teema võib teile ka huvi pakkuda: progressiivse koormuse põhimõte 1. võistlusperiood häirib treeningrütmi… Ühekordne periodiseerimine versus topeltperiodisatsioon | Periodiseerimise põhimõte

sobivus

Sünonüümid laiemas mõttes fitnessitreeningud, jõutreeningud, vastupidavustreeningud, tervisele suunatud fitnessitreeningud, tervis, füüsiline vorm, inglise keel: füüsiline vorm Definitsioon Üldiselt on fitness määratletud kui inimese võime elada ja teha ettenähtud toiminguid. Dudenis on termin sobivus taandatud füsioloogilisele aspektile ja seda peetakse heaks füüsiliseks… sobivus

Tervisekoolituse eesmärgid | Fitness

Fitnessitreeningu eesmärgid Sihtotstarbelise treeninguga on võimalik saavutada järgmisi eesmärke: Südame -veresoonkonna süsteemi optimeerimine sihipärase vastupidavustreeningu abil Lihaste treenimine Liikumisvõime säilitamine sihipärase venitamise teel Osavuse säilitamine koordineerimistreeningu abil Kompenseerige närvilist stressi suunatud lõdvestustehnikatega. Fitness ja jõutreening Suureneva mehhaniseerimise tõttu… Tervisekoolituse eesmärgid | Fitness

Venitamine ja sobivus | Fitness

Venitamine ja treening Lisaks jõule, vastupidavusele ja kiirusele on liikuvus tingimuslike võimete alamvaldkond ning see peab seetõttu sisalduma igas tingimuslikus treeningkavas. Suunatud venituste abil on võimalik saavutada positiivne kohanemismõju organismile. Kuid venitamine on sporditeaduses vastuoluline teema ja praegused teadmised võivad peagi ületada uusi… Venitamine ja sobivus | Fitness

Treeningvarustus Fitness

Fitness -seadmed Fitness -käevõru, mida nimetatakse ka fitness -jälgijaks, on leiutis, mis terviseturul õitseb. See on puutetundliku ekraaniga käepael. Fitnessi käepael jälgib mitmesuguseid andmeid, nagu kaugus, aeg, põletatud kalorid, pulss, sammud, kaetud põrandad või unemustrid. Fitnessi käepaelad täidavad erinevaid funktsioone ja võivad mõnikord… Treeningvarustus Fitness

Toitumine ja sobivus | Fitness

Toitumine ja sobivus Tegelikult mõjutab toitumine meie vormi rohkem, kui paljud arvavad. Tervislik toitumine soovitab 45% süsivesikuid, 30% rasvu (millest 10% küllastunud rasvu, monoküllastumata rasvu ja polüküllastumata rasvu) ja 25% valku. Võistlussportlastel, näiteks maratonijooksjatel, on süsivesikute vajadus oluliselt suurenenud, jõusportlastel aga… Toitumine ja sobivus | Fitness