Miks ma vajan sörkides teatud hingamistehnikat? Tegelikult on hingamine eluliselt tähtis protsess, mida alateadlikult kontrollib ajutüve hingamiskeskus. Õppides sörkjooksul või muudel vastupidavusaladel teatud hingamistehnikat, saab aga vältida külgmist nõelamist ja kiiret väsimust. Eriti algajad jooksjad peaksid… See on sörkimisel õige hingamine
Vältige õige õhuga külgõmblusi Külgmised nõelad või külgmised punktsioonid on selgelt lokaliseeritud, torkiv valu rinnakorvi all, mis esineb tavaliselt paremal küljel. See esineb vastupidavusspordi ajal, kuid eriti sörkjooksul. Külgmised nõelamised on äärmiselt ebameeldivad ja võivad isegi nõuda sporditegevuse katkestamist. Eriti noori mõjutavad… Vältige õmblustega küljeõmblusi | See on sörkimisel õige hingamine
