Kõrvetised (püroos): ravi

Ravi eest kõrvetised sõltub põhjusest.

Üldised meetmed

  • Nikotiin - piirang (hoidumine tubakas kasutamine).
  • piiratud alkohol tarbimine (mehed: max 25 g alkohol päevas; naised: max 12 g alkohol päevas); tagasijooksutemperatuur sümptomeid käivitavad eelkõige happelised valged veinid ja kõrgekindlad joogid, vajadusel ka alkoholi piiramine (alkoholist hoidumine).
  • piiratud kofeiin tarbimine (maksimaalselt 240 mg kofeiin päevas; see vastab 2-3 tassi kohv - niivõrd kui sallite kohvi või eelistate madala happesusega või kofeiinivabu sorte - või 4–6 tassi rohelist / must tee - see on tavaliselt paremini talutav) [väldi oakohvi (ka kofeiinivaba) bes. tühi kõht].
  • Vältige CO2 sisaldavaid jooke
  • Närige nätsu ilma piparmünt ja ilma suhkur 30 minutit pärast sööki - see võib vähendada kõrvetised. Põhjus on selles näts näib pesevat kõht hapet söögitorust välja neelates sülg see moodustab.
  • Eesmärk normaalkaalule!
    • KMI määramine (Kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsanalüüsi abil ja vajadusel meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis osalemise kaudu.
  • Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.
  • Psühhosotsiaalse stressi vältimine:
    • Stress
  • Märkused une kohta:
    • Vältige lamamist kohe pärast söömist. Lamades on kõht sisu voolab kergemini tagasi söögitorusse.
    • Vajadusel magage koos juhataja kergelt kõrgendatud (pane padi, kiil madratsi alla või parem voodi pea alla või 10-15 cm kõrguste plokkide alla).
    • Saage vasakpoolseks magajaks ja magage eelistatavalt vasakul kehapoolel. Vasakus asendis on teie magu ja selle sisu - maapinna suhtes - madalam kui söögitorus. Seejärel voolab happeline maomahl raskusjõu tõttu harvemini söögitorusse (tagasijooksutemperatuur) ja seega käivitab kõrvetised harvemini.
    • Tihedalt sobivad pidžaamad võivad suurendada maos survet ja seeläbi kõrvetiste ohtu.

Toitumisravim

  • Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
  • Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
    • Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilju).
  • Järgmiste toitumisalaste erisoovituste järgimine:
    • Imikutele: toidu paksenemine, kuid see vähendab ainult nähtavat regurgitatsiooni (tagasijooksutemperatuur toidumass maost söögitoru kaudu suu) ja püstjahuti kõrgus. Järgmised soovitused on mõeldud lastele / täiskasvanutele.
    • Eelistage praetud / praetud toidu asemel küpsetatud toitu.
    • Vältides väga külm toidud ja joogid, sest need vähendavad söögitoru liikumist.
    • Vältige mahukaid toite, parem on kogu päeva jooksul süüa 4-6 väikest einet.
    • Vältige hilist sööki. Õhtuse viimase söögikorra ja magamamineku vahele peaks jääma vähemalt 3 tundi.
    • Üldiselt ei tohi lamada 2-3 tundi pärast sööki.
    • Vältige järgmisi toite:
      • Rasvane toit (rasvane liha, seapekk, majonees; praetud toidud).
      • Tsitrusviljad; happelised puuviljad, happelised mahlad.
      • Puuviljamahlad, näiteks tsitruseliste ja apelsinimahlad, samuti tomatimahl (sisaldavad palju puuvilju happed).
      • Maiustused (sh šokolaad)
      • Hüpertoonilised (kõrge süsivesikusisaldusega) joogid nagu soodad, koolajoogid, kakao.
      • Tugevalt gaseeritud mineraalvesi
      • Piparmünditee ja piparmündi pastillid
      • Marineeritud köögiviljad, tomati ketšup
      • Küüslauk ja sibul
      • Kuumad vürtsid
    • Dieet rikas:
  • Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
  • Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- sobiva dieedi võtmine täiendamine leelisega mineraalid / baasravi (kaltsium, kaalium ja magneesium tsitraat koos tsink ja D3-vitamiin).
  • Üksikasjaliku teabe saamiseks toitumisravim, Palun võtke meiega ühendust.

Spordimeditsiini

  • Enne magamaminekut vältige tugevat füüsilist koormust, näiteks jalgrattaergomeetri treenimist.
  • Spordimeditsiini kohta lisateabe saamiseks võtke palun meiega ühendust.

Psühhoteraapia