Kuidas saab jalga koormata? | Äkiline jalgvalu

Kuidas saab jalga laadida?

Üldiselt tuleb jalapall vabastada. Seda saab teha välistingimuste muutmisega, näiteks sobivatele jalatsitele üleminekuga või jalgade palli leevendamiseks spetsiaalsete sisetaldadega. Ainult tõsistel juhtudel, nagu luumurrud või liigne põletik, peab patsient jala täielikult vabastama ja seda ei tohi tekkida.

Millal saan uuesti sporti tegema hakata?

See on oluline palli ravimisel suu valu leevendada vastavalt jalgpalli ja jätkata jalgade pingutamist spordiga alles siis, kui teraapia on lõpule jõudnud ja sümptomid on kadunud.

Millal peaksin arsti juurde minema?

Enamikul juhtudel on jalgpall ülekoormatud ja kasutamine on lihtne abivahendid on ravi jaoks piisav. Kui aga valu ei vaibu või on juba mitu päeva kestnud ja isegi süveneb, tuleks pöörduda arsti poole.

kokkuvõte

Järsku tekkiv pall suu valu on tavaliselt põhjustatud jala palli ülekoormamisest ja see nõuab struktuuri leevendust. Reeglina isegi lihtne abivahendid aitab ravida valu. Vereringet parandavad rakendused, näiteks massaažid või kuumarakendused, võivad aidata seda vähendada valu ja kiirendada paranemist.