Toidu happesuse osas saate teha paar asja. Peamine sammas on muutus dieet ja vajadusel toidulisandeid. Tuleb järgida järgmisi põhilisi nõuandeid.
4 nõuannet ülihappesuse kohta
- Joo palju vedelikke: veendu, et tarbid piisavalt vedelikke. Siin räägime nn neutraalsetest vedelikest, nii et mitte kohv, must tee or alkohol, kuid mineraalne vesi või taimetee.
- Harjutus: liikuge. Jalutuskäik metsas või väike tükk jalgrattaga, mitte autoga, ei optimeeri ainult absorptsioon of hapnik, vaid soodustab ka süsinikhape kujul süsinik dioksiid.
- Vältima stress: Vältige stressi nii palju kui võimalik. Ärge vihastage nii tihti (ärge olge nii tihti vihased). Selle asemel mõtle positiivselt ja naerata sagedamini.
- Stimuleerige happe eritumist: Toetage happe eritumist nahknäiteks regulaarsete kehaliste harjutuste ja saunaskäikude kaudu. Samuti väldi stress siin (mitte liiga intensiivne ega kuum ja mitte liiga pikk).
