Joogastiilid
Neid on erinevaid jooga stiilid. Kõik need pole endiselt originaaliga ühendatud jooga. Eriti läänemaailmas on uusi kaasaegseid jooga -. - vormid, mis vastavad sobivus tööstus ja praegune tervis suundumused.
Joogavormide hulka kuuluvad: on olemas ka mitmesuguseid moodsaid joogastiilid nagu Stand-Up-mõla-jooga, Cross-Fit-jooga või tantsujooga, millel pole põhilise joogafilosoofiaga suurt midagi pistmist.
- Hatha jooga: jooga kõige populaarsem vorm. Hatha joogal on ka teisi alavorme.
Kokkuvõttes on need aeglased, lõdvestunud harjutused, mis aitavad parandada stabiilsust ja liikuvust.
- Vinyasa jooga: see joogavorm paneb erilist rõhku hingamine. Liikumised ja hingamine on Vinsaya joogas sünkroniseeritud, liikumised voolavad üksteisesse.
- Ashtanga jooga: intensiivne ja pingeline joogavorm, mis on läänemaailmas arenenud jõujoogaks. Ashtangas on fikseeritud harjutuste jada, mis voolavad üksteisesse.
Poweryoga on järjestus paindlikum
- Kundalini jooga: Kundalini energia aktiveerimine toimub hingamine ja keha liikumine. Siin on fookus vaimsem.
- Bikrami jooga: joogavorm, mis oli algselt loodud paindlikkuse detoksifitseerimiseks ja parandamiseks. Edasi arendatud Hot Yoga (USA), klass toimub 40 ° soojas ruumis, et soodustada võõrutamist higistamise kaudu
- Iyengari jooga: Asanasid hoitakse pikka aega ühes asendis, enne kui nad kiiresti ja dünaamiliselt järgmisele positsioonile liiguvad.
- Jivamukti jooga: USAst pärit Ashtanga jooga edasiarendus.
Füüsiliselt väga pingutav.
- Šivanada jooga: 60ndate jooga üks põhivorme. Fookuses on asanad, meditatsioon ja pranjama (hingamine / energia)
- Dru jooga: tugineb Mahatma Gandhi põhimõtetele. Voolavad harjutused ja stabiilsus vahelduvad.
Inimene peaks omaenda liikumises rahu leidma.
- Karma jooga: üks jooga neljast peamisest rajast. See puudutab eetilisi, filosoofilisi põhimõtteid, mis hindavad joogi tegevust.
- Kriya jooga: siin on õpetaja ja joogi vaheline side ja suhe oluline. Joogi õpib eneserefleksiooni, pühendumust ja distsipliini.
Kõik selle sarja artiklid:
