Tendovaginiit võib olla mitmesuguseid põhjuseid - enamasti vallandab sümptomid püsiv monotoonne liikumine. Tüüpiline sümptom on tõsine valu, mis võib esineda liikumise ajal, aga ka puhkeolekus. Kui kõõlusepõletikku ravitakse õigesti, paraneb see tavaliselt mõne päeva pärast ise. Eriti oluline on kahjustatud liigese säästmine. Vastasel juhul on krooniline kulg põletik on ka võimalik.
Käte ja küünarnuki kõõlusepõletik
Aladel, mis on rasked stress, Kõõlused on kaitstud liigse kulumise ja hõõrdumise eest ümbrisega, mida nimetatakse kõõlusekesta. Kesta sees on sünoviaalvedelik, mis võimaldab kõõlusel sujuvalt edasi-tagasi libiseda. Kui Kõõlused alluvad rasketele stress, ümbritsev kõõlusekesta on ka mõjutatud ja põletik saab areneda. Sellised kõõlusekesta põletik esineb eriti sageli pöidlas, käes, küünarnukis või õlas. Põhimõtteliselt võib aga iga kõõlus põletikuliseks muutuda, näiteks ka põlvedel või jalgadel.
Põhjuseks arvutitöö ja sport
Kõõlusepõletiku põhjus on tavaliselt korduvad, monotoonsed liigutused. See juhtub sageli arvutitöö puhul - näiteks hiire või klaviatuuri kasutamisel. Kuid sageli kannatavad ka muusikud või käsitöölised, kes teevad alati samu liigutusi (eriti käte ja kätega). Lisaks on võimalik päästik ka spordi ajal pingutamine. Tüüpilised spordialad, mis võivad põhjustada kõõluse ümbrise põletikku, on:
- Põranda võimlemine
- golf
- Ronimine
- tennis
Nendel spordialadel tekib ebamugavustunne tavaliselt käe, küünarnuki või õla piirkonnas. Lõpuks võivad kõõlusepõletiku käivitada ka erinevad majapidamistoimingud. Seega võivad ülekoormuse põhjustada nii harjumatud tegevused nagu renoveerimistööd, aiatööd kui ka kolimine.
Infektsioonid ja haigused vallandajatena
Harvadel juhtudel ei ole kõõlusepõletiku taga ületöötamine, vaid nakkus selliste patogeenidega nagu klamüüdia, gonokokid või mükoplasma. Lisaks sellised haigused nagu reumatoid artriit võib vallandada ka kõõlusepõletiku.
Kõõlusepõletiku sümptomid
Tugev tõmbamine või torkimine valu kahjustatud kõõluse piirkonnas on tüüpiline kõõluse ümbrise põletik. Sageli on nii, et käsi või õlg valutab iga liigutusega. Mõnel juhul on siiski valu esineb ka puhkeasendis. Lisaks võivad punetus ja turse viidata kõõlusepõletikule. Kui kõõluse kest on tugevalt paksenenud, ilmub selle alla väike muhk nahk. Kõõluse liigutamisel võivad mõnikord tekkida ka krõbistavad helid. Seda nimetatakse lumepalli krõmpsuks.
Karpaalkanali sündroom ja kõõlusepõletik.
Kõõlusepõletikuga kaasnevad sümptomid on sageli sarnased karpaalkanali sündroom. Siiski sisse karpaalkanali sündroom, on seadmel kahjustusi mediaannärv, mis kulgeb mööda ranne. See närvikahjustus tuleneb suurenenud rõhust karpaalkanalis. Kõõlusepõletik on karpaalkanali suurenenud rõhu võimalik põhjus. Lisaks mediaannärv, Erinevad Kõõlused joosta ka läbi tunneli. Kui kahjustatud kõõlus paisub tendovaginiit, väheneb karpaalkanali ruum ja närv võib kahjustuda. Tüüpilised sümptomid on siis valu ja tuimus sõrmede piirkonnas.
Pange diagnoos
Kõõlusepõletiku korral saab diagnoosi panna sageli juba tüüpiliste sümptomite põhjal. Lisaks saab arst palpeerida vastavat piirkonda ja teha mõned liikumiskatsed. Kui sel viisil diagnoosi panna ei õnnestu, tuleb an ultraheli uuringu või MRI. Reumaatilise haiguse kahtluse korral võib a veri test tehakse tavaliselt.
Kõõlusepõletiku ravimine
Kõõlusepõletiku korral on oluline kahjustatud liigest - kas käsi, küünarnukki või põlve - võimalikult palju liikumatuks muuta. Sidemed või lahased võivad aidata vältida jätkuvat põhjendamatut olukorda stress liigendil. Samuti on oluline vältida tegevust, mis viis põletikuni. Valu, samuti punetust ja turset saab leevendada jahutavate kompressidega. Kuid ärge asetage jahutuskompressi otse nahk, Vastasel juhul külmumine võib juhtuda. Kui valu on väga tugev, võttes valuvaigistid võib olla võimalus. Neil on sageli ka põletikuvastane toime ja need võivad seega tagada kiirema paranemise. Lisaks tabletid, põletikuvastane salvid sobivad hästi ka. Kui sümptomid on tõsised, võib raviarst süstida segu kortisoon ja lokaalanesteetikum põletikupiirkonda. Kortisoon tavaliselt kiirendab paranemisprotsessi märkimisväärselt. Võimalikest kõrvaltoimetest peaksite siiski eelnevalt teavitama. Kui põletik ikka ei parane, on operatsioon viimane võimalus. Sellisel juhul saab kitsendatud ala jagada ja seega leevendada.
Kõõlusepõletiku kestus
Kui kõõluse kest on põletikuline, võtab sümptomite taandumine tavaliselt paar päeva. Sageli sõltub paranemisprotsess suuresti sellest, kui palju mõjutatud liigesele puhkust antakse. Harvadel juhtudel on võimalik ka krooniline kulg. Sellisel juhul võtab sümptomite taandumine mitu nädalat kuni paar kuud. Kui tendovaginiit on taandunud, on soovitatav intensiivne järelravi. Regulaarne füsioteraapia võib takistada sümptomite kordumist ja põletiku kroonilist kulgu. Samamoodi peaksite püüdma vältida vallandavat liikumist.
Ennetavad meetmed
Mõne lihtsa näpunäite abil saate tagada, et teie puhul ei esine kõõlusepõletikku. Kui teete palju arvutitööd, on oluline võtta see kätele ja sõrmedele kergelt:
- Kasutage võimalikult tasast klaviatuuri, et te ei peaks töötades randmeid liiga palju painutama.
- Pange klaviatuuri ette pad ja toetage kirjutamisel käte kontsasid - see leevendab randmeid.
- Kasutage vasaku käega parema asemel ergonoomilise kujuga hiirt või kasutage hiirt vaheldumisi.
- Tehke vahepeal ikka ja jälle pause ning liigutage ja sirutage randmeid veidi.
Isegi teiste monotoonsete liikumiste korral on soovitatav regulaarselt teha pause, mille käigus liigute ja pakute kehale korduvate liikumiste hulgast vaheldust. Treenimisest tingitud kõõlusepõletiku vältimiseks on oluline soojendama ja venitage enne treenimist ettevaatlikult.
