kokkuvõte
Meie liigesed puutuvad igapäevases elus pidevalt kokku stressiga. Vale või ülekoormus, aga ka trauma võivad põhjustada kõhr kahju. The kõhr katab meie luud ja moodustab a šokk amortisaator ja libisev laager meie jaoks liigesed.
Kõhr kahjustus piirab liigese funktsioneerimist ja võib põhjustada valulikke liikumispiiranguid. Teraapia kõhre kahjustus sõltub põhjusest. Lihase stabiilsus passiivse liigeseaparaadi leevendamiseks, telgede treenimine ühepoolse ülekoormuse vältimiseks liigesed, venitus lühenenud lihaste tugevdamine, nõrkade lihaste tugevdamine ning laadimise ja mahalaadimise tasakaalustatud koosmõju on osa ravist kõhre kahjustus.
Ägedad seisundid nõuavad aga kõhre leevendamiseks tavaliselt mõnda aega täielikku immobiliseerimist. Kuumad või külmad rakendused võivad seejärel leevendada selliseid sümptomeid nagu pingetunne (liigese efusioon) või valu. Keha ei saa kõhre uuesti toota. Seetõttu on suur tähtsus ennetaval ravil - liigeste liikuvuse säilitamisel, ühepoolse stressi vältimisel ja liigeste taastumise kavandamisel pärast liigset kasutamist.
Tasakaalustatud dieet mõjutab ka seisund meie liigesekõhre. Enamik kõhre kahjustus on degeneratiivne, st progresseeruv ja mitte ravitav, kuid seda saab konservatiivse teraapia abil pikka aega hästi kontrollida. Artroskoopiline kirurgia võib taastada liigespinnad. Hilistel etappidel saab läbi viia endoproteetilise liigese asendamise.
