Külgvalu

Määratlus

Külg valu on valu, mis tekib keskelt paremale ja / või vasakule alaseljale. Põhimõtteliselt valu võivad olla põhjustatud erinevatest teguritest. Sageli peitub põhjus neerudes ja kuseteedes. Külje taha võivad peituda aga ka muud haigused valu. Kui valu on püsiv või tugev, tuleb läbi viia arstlik läbivaatus.

Põhjustab

Küljevalu põhjused on mitmekordsed. Näiteks võib neid vallandada pinge. Neid soosib valdavalt istuv tegevus või kauem ühes asendis viibimine.

Nihestatud selgroolülid ja näpistatud närve võib vallandada ka külgvalu. Sportlastel võib külgvalu põhjustada ka spordivigastused verevalumite tõttu. Isegi pärast õnnetusi võib külgvalu olla märge nende kontuurist või vigastustest siseorganid.

Küljevalu on eriti tüüpiline neerude ja kuseteede haiguste korral. Näiteks tekib külgvalu põletiku korral neeruvaagna (püelonefriit). Selle põhjuseks on sageli põis, mis levib kuseteede ülaosasse.

Neer kivid, mis rändavad kusejuha võib põhjustada ka küljevalu. Need on siis tavaliselt kramplikud ja tekivad väga äkki iiveldus ja higistamine. Lõppkokkuvõttes võivad soolehaigused end tunda anda ka kiirgades valu küljepiirkonnas.

Pingetest tingitud külgvalu

Pingetest põhjustatud küljevalu on tavaliselt tunda mõlemal pool keha. Pinget põhjustab sageli suur istuv tegevus ja ühepoolne koormus ning see paikneb kõige sagedamini seljalihastes. Need lihased on igapäevaelus väga koormatud ja kipuvad krampi minema.

Lihaste kõvenemine võib põhjustada ebameeldivat valu, mis võib kiirguda ümbritsevatesse piirkondadesse. Näiteks võib seljapiirkonna pinge põhjustada küljevalu. Massaažid ja kuumarakendused võivad aidata pingeid leevendada. Edasise vältimiseks pingeid, tuleks tagada piisav kehaline aktiivsus koos pagasiruumi lihaste suunatud tugevdamisega.