Külm vann

Sissejuhatus

Külm vann on vann, mis on mõeldud külmetusnähtude leevendamiseks ja leevendamiseks. See on eriti efektiivne, kui võtate külma alguses külma vanni. Nii saab sümptomeid peatada juba enne nende tekkimist. Külmavannid võivad olla puhas vann vees, kuid võimalik on ka eeterlike õlide lisamine. Neil peaks olema täiendav rögalahtistav ja põletikuvastane toime ning see tugevdab seega külmavanni funktsiooni.

Millal on kasulik külm vann?

Külma vanni tuleks kasutada eriti siis, kui külm alles algab. Kõdistamine nina või kriimustatud kurk võivad olla esimesed märgid. Külm vann võib olla efektiivne ka peavalu ja külmad jalad.

Vanni soojus tugevdab keha kaitsevõimet ja toetab seeläbi immuunsüsteemi võitluses võimalike patogeenidega. Lisatud eeterlikud õlid võivad omakorda arendada nende toimet ka mikroobe. Need leevendavad ka algavaid sümptomeid.

Aidates kaasa lima lahusele, jätavad eeterlikud õlid patogeenid nende paljunemispaigaks ja võivad seega leevendada tavaline külmetus. Soe külm vann võib muuta keha kunstlikuks palavik lühikese aja jooksul, kui kehatemperatuur tõuseb vanni kaudu. See surmab osaliselt ära bakterid ja viirused et nad ei saaks enam keha kahjustada.

Need, kes juba kannatavad tõelise külma käes, saavad kasutada ka osalisi vanne. Need piirduvad tavaliselt ühe või kahe kehaosaga, näiteks mõlema käsivarrega, ja neid kasutatakse rohkem lõõgastus. Mõjutatud keha väikese pindala tõttu pole neil aga nii suurt mõju kardiovaskulaarsüsteem ja seetõttu ei saa seda võtta ainult külma varajases staadiumis.

Millal ei tohiks külma vanni minna?

Tõsiste külmetusnähtude korral ei tohiks külma vanni kasutada. Palavik on selge märk sellest, et vann koormaks keha üle. Samuti peaksite külma vanniga olema ettevaatlik, kui teil on külm või köha.

A gripp valutavate jäsemetega on ka olukord, kus ei tohiks külma vanni minna. Eriti nohu ja gripp nõrgendada vereringet. Kuid soe külm vann peaks tõesti saama veri tiraaž läheb.

See on niigi nõrgenenud vereringe jaoks pigem kahjulik ja suurendab veelgi haigustunnet. Põhimõtteliselt isegi nõrkade inimestega süda ei tohiks külmas vannis käia. Lahtised haavad, eriti kui need paranevad halvasti vaskulaarhaiguste tõttu või diabeet (diabeet), on vastunäidustuseks ka külmavannidele.

Samamoodi ei tohiks veenipuudulikkuse korral külma vanni võtta ja veenilaiendid. Mõnedel inimestel on allergia ka teatud eeterlike õlide suhtes. Reeglina võib külma vanni siiski võtta, kuid kasutatav eeterlik õli tuleks hoolikalt valida või seda tuleks täielikult vältida.