Sümptomid
kael pinge avaldub kaela- ja lihasvalu ja lihaste pingutamine ja kõvenemine. Nende tulemuseks on piiratud liikumisulatus. Teatud tingimustel on juhataja ei saa enam küljele pöörata. See seisund on tuntud ka kui "emakakaela gyration". The valu ja krambid on ebamugavad ja häirivad igapäevaseid tavapäraseid tegevusi. Need põhjustavad sageli unehäireid.
Põhjustab
Võimalikud põhjused on järgmised:
- Füüsiline ülekoormus, näiteks liiga raske koorma kandmine pärast treeningut (nt mustand jalgrattal).
- Halva asendi
- Töö arvutis, kontoritöö
- Talvel külm
- Stress
- Eelnõu
- Külmetuse või gripi tagajärjel
- Kramp näiteks pärast kukkumist.
Diagnoos
See artikkel viitab lihtsatele kaebustele. Komplitseeritud põhjused nagu piitsaplaks, herniated ketas, nakkushaigused, näiteks tänu bakteriaalne meningiit raskega peavalu ja palavik, teetanus, kasvajad ja kroonilised kael valu tuleb meditsiiniliselt selgitada ja ravida.
Ennetamine
kael ja tagasi valu saab ära hoida tugevate kaela- ja seljalihastega. Arvuti tööjaam peaks olema ergonoomiliselt kujundatud. Riskifaktorid tuleks vältida (vt eespool). Ehkki treenimine on samuti riskifaktorina loetletud, võib ka regulaarne kehaline aktiivsus positiivselt mõjuda.
Mittefarmakoloogiline ravi
Kuumus on hea ravi ja ennetamise vahend. Niipea kui sümptomid ilmnevad, tuleb kaela ja külgneva kaela soojendamiseks kanda salli, kampsuniga kampsunit või soojuspatja või plaastrit. Kaelapadjad ja muu abivahendid kaaluda võib ka ravimeid. Muud meetmed: füsioteraapia, kiropraktika, massaaž, heaolu, lõõgastus ja treening.
Ravimiravi
Valuravimid:
- Valuvaigistid nagu paratsetamool, ibuprofeen or diklofenak leevendab valu ja aitab vähendada lihaspingeid. Tõsisemate sümptomite korral eelistatakse sisemist kasutamist. Opioidid nagu kodeiin võib kasutada ka. Hea valu juhtimine on oluline valu krampide nõiaringi katkestamiseks, mis põhjustab sümptomite püsimist ja süvenemist. Võib kasutada ka täiendavaid väliseid ravimeid, näiteks a diklofenak geeli.
Kuumtöötlus:
- nahk ärritajad, kuumuslaigud, reuma salvid, kuum vesi pudelid, ravivannid viia suurenenud veri ringlus, soojendage ja lõdvestage lihaseid.
Lihasrelaksandid (lihasrelaksandid):
- Näiteks meditsiinilises ravis tolperisoon kasutatakse. Eneseraviks tavaliselt hästi talutavad magneesium on olemas.
Taimsed ravimid:
