Kes maksab tagakooli eest?
Tagakoole süüdistatakse korduvalt kasutuna. See on ka põhjus, miks selliste kursuste rahastamine on seni kulgenud enamasti külastaja täielikul arvel. See on muutunud teadlikkuses tervis Kindlustusfirmad.
Täna on õnneks enamus seadusega ette nähtud tervis kindlustusseltsid on aru saanud, et tagakoolides kantav isiklik vastutus tervise eest tasub end pikas perspektiivis ära. Suur avalikkus tervis kindlustused võtavad seetõttu üle rahastamise tagakool 80% (ca 150 Euro) osaga üks kord aastas.
Seda pakkumist on mõttekas igal aastal ära kasutada, et seljaharjutusi uuesti korrata, vigu enda treeningutes ära tunda ja lõppkokkuvõttes motiveerida! Tavaliselt on mõne aja pärast jälle sisse hiilinud tüüpilised kehahoiakud, mida saab järgmisel kursusel uuesti õigesti õppida. Tagakoolide eesmärk pole mitte ainult selja tugevdamine, ehitades selga ja kõhulihased, püüavad nad ka oma külastajaid teadvustada, kuidas nad oma selga kahjustavad ja mida nad saavad oma selja kaitsmisele aktiivselt kaasa aidata.
Põhiteemadeks on juhised korrektseks tõstmiseks, kandmiseks ja istumiseks ning tugevdamis- ja tasakaaluharjutused. Harjutusi korratakse sageli, igapäevaseid harjutusi mitte ainult ei näidata, vaid need peavad treeningus osalejad treenima tagakoolJällegi jälle tagakool õpetaja motiveerib teid harjutusi ja igapäevaseid liigutusi õigesti sooritama ning parandab teid ka kohapeal. Tagakoolis käimine on eriti kasulik, kui teil pole veel probleeme seljaga.
Õppimine selga ja kõhtu tugevdavad harjutused ning seljasõbralik igapäevane käitumine ei tohiks neid põhjustada valu või selgroo kahjustus. Praktikas näevad asjad aga teisiti. Patsiendid saavad tagakoolis käimise idee tavaliselt alles siis, kui valu või võib-olla on seljaosa juba tõsiselt kahjustatud.
Sellisel juhul on mõned harjutused valusad ja treeningprogrammis osalemine on piiratud. Tüüpilised haigused ja sümptomid, mis ajendavad patsiente tagakooli õppima valu füsioterapeudid ja tagakooli õpetajad on sellest hoolimata motiveeritud lihaseid treenima, selgroogu nüüdsest leevendama ja eriti nüüd tegema kõik võimaliku, et vältida edasisi kulumisnähte. Tagakooli jaoks pole kunagi liiga hilja!
Uuringud on näidanud, et eriti tavaline treeningprogramm, mida saab pärast kursust teha ka kodus, avaldab positiivset mõju valuaistingule. Lisaks annab tagakooli õpetaja nõu, kuidas valusat liikumist vältida. Selleks on tal tohutu igapäevaste ja alternatiivsete liikumiste repertuaar, mis vaatamata sellele võib elu palju lihtsamaks muuta seljavalu.
- Seljavalu
- Lülisamba nimmeosa sündroom
- Emakakaela lülisamba sündroom
- Libistatud ketas
- Lumboischialgia
- Degeneratiivsed selgroo haigused
- Facet'i sündroom
- Lumbago ja nii edasi
