Kestus
A tupekramp võib olla erineva kestusega. Tupe krambid on tavaliselt lühikesed sündmused, mis vaibuvad kohe, kui tungimine on peatatud või peatatud. Mõne minuti pikkune kestus on väga levinud.
Väga harvadel juhtudel aga tupe krambid võib kesta kauem või ilmneda keset seksuaalvahekorda. Ka siin lõõgastus tehnikad või soe vann aitavad tavaliselt krampi leevendada. Harva tehke krambid kestavad tunde ja on seetõttu väga stressirohked.
Kuidas saate lahendada tupekrampi?
A tupekramp on asjaomase naise jaoks väga ebameeldiv. See viib sageli valu ning ebameeldivad hirmu ja häbi tunded. Kui see juhtub seksuaalvahekorra ajal, võib see olla partnerile ka valus.
Mida peaksite tegema, kui teil on tupe krambid? Kui teil on tupekrambid üldiselt, peate pöörduma enesekindla günekoloogi poole ja probleemi rahulikult kirjeldama. Paljud naised teavad samu probleeme, mida keegi ei peaks häbenema.
Koos günekoloogiga saab välja selgitada põhjused ja töötada välja raviplaan. Tupepasmi ägedas olukorras tuleks kõigepealt jääda rahulikuks ja proovida rahulikult hingata. Nii vaimne kui ka füüsiline lõõgastus on väga oluline, et kramp saaks lahti.
Soe vann või valgus massaaž reie- või alakõhuosa võib samuti aidata krampe leevendada ja end aktiivselt sellest häirida. Kui kramp peaks tekkima seksuaalvahekorra ajal, lõõgastus on ka antud juhul väga oluline. Tuleb partnerile selgelt ja häbenemata öelda, et vahekord on valus ja tupp krampis.
Kallistused võivad aidata ka kallistused ja õrn käsitsemine. Sellises olukorras tuleks seksuaalvahekord lõpetada. Kui see pole võimalik ja partner on sõna otseses mõttes ummikus, on kõige parem helistada arstile.
Magneesium tupekrampide korral
Magneesium on mineraal, mis täidab olulisi funktsioone ka inimkehas. A magneesium puudulikkus võib põhjustada rahutust, lihaskrampe ja isegi südamerütmihäired. Sel põhjusel sisaldavad foorumid sageli soovitusi magneesium tupekrampide korral.
Kuid magneesiumi efektiivsus on antud juhul väga kaheldav. Tupekrampe ei saa tavaliselt magneesiumi võtmisega ravida, kuna magneesiumipuudus on tõenäoliselt ebatõenäoline. Põhjused on erinevat laadi ja neid ei saa lihtsalt magneesiumi võtmisega parandada.
