Kiirtreening võitluskunstides Kiirustreening

Kiirustreening võitluskunstides

Võitluskunstides võib kiirus muuta võitu ja kaotust. Võitleja võidab suure tõenäosusega võitleja, kes suudab rünnakud kiiremini läbi viia ja paigutada. Eriti löögi, löögi ja pöörde puhul mängib kiirus ülimat rolli. Kiireid rünnakuid on raskem tõrjuda ja löögi saavutamisel on see tugevam mõju.

Kiirustreening kergejõustikus

Kergejõustikus on spordialasid, mis sõltuvad kiirusest rohkem kui teised. Sprindi-, hüppamis- ja viskedistsipliinid sõltuvad kiirusest rohkem kui näiteks a maraton. Sprindi- ja hüppedistsipliinides on kiirus sportlase soorituse jaoks ülioluline.

Kiirustreening poksiks

Poks sarnaneb võitluskunstidega. Doksimine ja löömine on poksis kõige olulisemad liigutused. Jalatöö, millele ehitatakse paindlik kiire kaitse, põhineb tugevalt kiirusel. Köishüppeid näevad poksijad väga sageli kui vastupidavus koolitus, kooskõlastamine, aga ka liikumiskiiruse ja reaktsioonikiiruse osas. Kiiruskoolitus poksis toimub mulgustamismasinates ja sparringus, kus lisaks kiirusele treenitakse otseselt ka poksija muid olulisi võimeid ja oskusi.

Mis on plahvatusjõud?

Plahvatusjõud on üks kolmest jõuvormist, mille vahel teadlased ja sportlased eristavad. Lisaks plahvatusjõule maksimaalne tugevus ja tugevus vastupidavus kuuluvad ka. Lõhketugevus on võime kiirendada keha või eset maksimaalse kiirusega minimaalse aja jooksul. See toimub praktiliselt kõigis liikumistes ja on seetõttu inimese liikumise ja spordi alus.